day13

        刚才在上看到一篇文章，类似日记。写得非常认真，都是来自于自己生活、学习的思考，很深刻。再想想自己写的日记，天啦，这格调也真是太低了。

        今天早上听叶武滨老师讲课收获还蛮多的。1.人生其实不在于做多少事，而是把该做的事做好，做精。2.记忆算是大脑的低级功能，我们应该用大脑来思考，而不只是用于记东西，这样让自己很累很乱，做事效率不高。3.善于使用工具，把自己要做的事记录下来，把脑袋清空。常常思考。

        今早听了刘锁志老师的课也是很有收获的，《沟通的秘诀》，沟通有三个要素：一是双向，沟通一定是双方的，很多时候我们就只顾自己说，就会变成了唠叨；二是沟通要达到一定的目标，很多时候我们的沟通都会被情绪带走，从而忘记了我们所要沟通的目的，让沟通不欢而散，无疾而终；三是信息，沟通的信息可以有几种形式：文字、声音和肢体语言。传达信息的时候我们往往会犯这些错误：1.词不达意，本来想说的是这个偏偏要说成其他的；2.喜欢强加给对方一些不需要的；3.感觉不对。那要怎样才能保持沟通的顺畅呢？一要有说服力，有逻辑性，有力量，另外也可以示弱。二要换角度看问题，站在对方的角度。三是也要重视非语言沟通。

      今天早上也成功早起了，周末平台没有早课，但是却做了很多事。熬了粥，抡胳膊，读经典，艾灸，朗读，听课，洗澡。我又一次感受到了我在家里的影响力，今天还影响了旭吉爸起来跑步，虽然跑了一圈又回来睡下了，但是至少有运动的想法了。自律，坚持自律。

      感恩一切因缘，让我的生活越来越美好。感恩帮助我的人，让我不断成长去帮助更多的人！感恩，感恩，感恩！