易效能时间管理266期践行收获分享～W3

Lily

三个标签：

妈妈医生训练师、

芳香能量疗愈师、

深圳狮子会爱与和平传播大使

三个目标：

1.早睡早起6：30起，11：00睡/练出马甲线。

2.《本地问题与机会》课件制作。

3.顺利通过健康管理师考试。

本周践行收获和感受：

本周是第三周践行，早睡早起践行已养成习惯。昨晚周四秋莲过生日出去吃饭，好久没见，回来一直微信聊天，发现过了11：00眼皮打架。

我的目标之一推进一小步，周日30日完成课件第一次试讲。本周小组作业打卡发现自己总是要等到最后才开始动手的模式。决定调整一下，让自己轻松从容面对。本周采取对自己全面负责的态度，搞清楚必须做什么，重新排序。关于健康我每年定期体检，上周二（8月25日）去体检中心体检，本周三（9月2日）去找医生解读体检报告，发现健康方面有很多项要关注——90天我的健康目标：马甲线、体重减5公斤。我暗暗决定允许自己循序渐进——慢慢的来，本次90天践行养成早睡早起，管理好体重（目标体重58公斤），练出马甲线，完成线上打卡作业，就是胜利。让自己轻松喜悦的面对挑战。

        事实上9月份我会是很忙碌一个月：学习健康管理师+推广和平海报传播爱与和平+9月培训4名部门经理，还有9月11、12、13惠州场三天公益课《生命王道》的推广。

本周自我总结：进行清单管理，梳理月周日目标。255番茄钟没完全照做呢，下周继续演练。

本周疑惑或遇到的困难：

勤问自己：今天我能帮助谁？我可以贡献什么？