棒棒哒：小狗熊睡训结束，小结一下

经过7天的白天自睡训练，小狗熊基本上适应了躺在床上自己入睡，但抱一抱也是有的，而且今天两次都是抱在怀里，没来得及放下就已经睡着啦。

今天，小狗熊闹出了最惊人的动静，他躺在床上看着我大声喊叫，其声音之嘹亮，声调之抑扬顿挫，把他带着耳机网上办公的爸爸妈妈都惊了过来……可他们过来后，小家伙一脸懵懂地看着他们，反而不叫了……

太好玩了！小狗熊的声音之美妙，绝对比得过帕瓦罗蒂的咏叹调。最近几天他得空就喊，今天喊得最响，也喊得最丰富。他试着变调，会调整自己的音域宽广度，他在探索这个世界，发现这个世界，而这个世界现在就是他自己。

人，认识世界从自己开始，最终也回归于自己。

早晨我抱他时，他还在妈妈怀里吃奶，喂饱他时依旧在睡，直到8点20才睡醒。不到10点就饿的不行了，所以，我在9点40分就给他吃了一大瓶奶，足有6盎司。

第二次睡觉是10:50分准备。从户外回来，先趴着蹬腿，然后进入睡眠模式，很快睡着。11:05到12:40，中间醒了一次，我摸摸肚子哄一下，又睡着了。很乖。

第三次是14:30准备，户外转悠一圈，回来后放到小床上哭了几声，我抱一抱，立刻睡着，两个小手使劲抓着我的两手，睡着了我才慢慢抽出手来。14:50——15:40，睡了50分钟，很好。

今天周末，爸爸妈妈在下午四点多时带他去湖边玩，直到晚上7点开始夜间睡眠模式。

今天早晨女儿告诉我，昨天晚上小狗熊睡得极好，2点喂过一次，直到早晨6点多才醒。

科学养育孩子，最终收益的是全家人。大人轻松，小孩子也可以过有规律的生活，知道自己何时该干什么。

总结一下，自睡训练强调的是重复性的规律，也就是习惯的养成，让孩子学会自己入睡，不要大人哄睡。强调几点：

1 睡觉时间的把控。根据孩子早先的睡眠时间，抓住他该进入睡眠准备阶段的时机。

2 睡前的准备阶段，也就是所谓仪式感。我创造的仪式感如下：

@先抱他到户外观看大树，房子，听鸟叫等，阳光下，会让他提升犯困的感觉。

@@回来后让他趴着练习一下腰肌，增加疲劳感。

@@@读塑料书，唰啦唰啦响，暗示他该睡觉了。

@@@@拉上窗帘，打开白噪音，含上奶嘴，轻轻放到床上，摸摸他的小肚子，亲亲他，温柔地说宝贝睡觉喽……

@@@@@只要他不哭，我就悄悄地离开……

@@@@@@如果他哼唧，也不用理他。如果他开始哭，就开始数时间……2分钟后再进去摸摸他的小肚子，安抚他，让他慢慢平静下来……再离开……如果又哭，2分钟后重复回来，直到他睡着为止。如果摸摸肚子不能止住哭，那就抱起来拍拍他，哄哄他，让他平静下来……

一个星期的训练，他基本上适应了这样的睡觉模式，不再让我抱着、拍着也不睡，偶尔还撒赖哭……

感谢小狗熊配合姥姥的训练，你真是好样的小宝宝，姥姥真爱你。