莘园丁春玲
莘园丁春玲

211记录第3天

2022-4-3

目标体重：54kg

原始体重：57.98kg

昨日体重：56.89kg

今日体重：56.74kg  轻0.29kg


昨天早餐：

蔬菜：小白菜

蛋白质：鸡蛋

主食：玉米、紫薯

昨天午餐：


蔬菜： 香菇、小白菜

蛋白：牛肉、鸡蛋

主食：紫薯

昨天晚餐：

蔬菜：绿豆芽、紫甘蓝、木耳、生菜球

蛋白：鸡米花

主食：半个青菜肉包

昨天加餐：两颗红枣

喝水总量：1500ml

是否排便：是

是否经期：是

累计减重：1.24kg

随笔

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