跳皮筋小记

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跳皮筋,也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋,是一种适宜于儿童的民间游戏,约流行在20世纪50至90年代。对于现在可以接触很多科技产品的孩子来说,反而更加新奇。

跳皮筋是一种非常灵活的活动,既可以两三个人一起跳,也可以五六人成群分组比赛。皮筋被牵直固定之后,可来回踏跳。边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长,其他人轮流跳,按规定动作,完成者为胜,中途跳错或没钩好皮筋时,就换另一人跳。还可以提高游戏难度,难度皮筋高度从脚踝处开始到膝盖,到腰到胸到肩头,再到耳朵头顶,然后举高“小举”、“大举”,难度越来越大,跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

孩子们刚刚接触皮筋的时候很好奇,抻开之后只是跳来跳去,来回儿几次就觉得没意思了。所以,在正好由于下雨,我们在教室中,好好的认识一下这个新朋友。

跳皮筋跳皮筋主要以下肢动作为主,加以手臂和身体其他部位的配合。跳皮筋可增强下肢肌肉力量,提高弹跳力,对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作。刚开始,先介绍每种基本动作的要领,将动作拆开,注意不同的动作,弹跳力、脚部的动作是不一样的。主要学习,压、跨、挑、绕四个动作。在示范的过程中,孩子们会发现,挑、绕等需要带皮筋的动作需要双脚并拢,动作较小幅,而压、松开皮筋需要一定的弹跳高度,避免皮筋的牵绊。

学了基本动作,孩子们兴趣盎然,但是不一会儿,孩子们发现,两个小朋友一起跳的时候会因动作节奏不同而相互绊脚,所以,在跳皮筋的过程中引入儿歌。

合拢开,合拢开,合拢小脚跳一边,合拢小脚跳过去,合拢小脚跳出来。

儿歌不仅仅是帮助孩子控制跳皮筋的节奏,还提醒孩子脚步的动作。


孩子们能够熟练跳一套之后,我们决定本周继续挑战马兰花。

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