今日分享：NLP技巧〈3+1〉和完整有效沟通模式

    不占用大家太多浏览时间，直入主题：

    什么是NLP技巧3+1？3+1就是和人沟通时，先说三个事实，再说一个你要说的话，术语上称之为指令，即三个事实+一个指令。说到这里，我给大家举一个例子。

    结婚纪念日想去玩，我们怎么对老公说好一些呢？大家可以看一下我会怎么说：“老公，我们结婚十年了，我们有两个孩子，我们现在也有自己的房子了，那今年我们结婚纪念日你觉得去哪儿玩好？”大家听到这种话的美妙了吗？先说三个事实，再说你想说的话，别人自然而然就好像没有抗拒的感觉了。那对孩子怎么说呢？“今天出去玩了，也吃肯德基了，玩具也买了，现在该写作业了？”NLP是什么？NLP就是这些一整套这方面的技巧整合在一起。

    说到这里，可能就有人要问了，“你是学过NLP，你知道怎么说三个事实，但是我没学过呀，我该怎么说呢？”所以你看，说事实容易吗？不容易。其实本来也容易，因为事实永远都摆在那里，可是我们的眼睛已经看不到事实了，发现了没有？当你和孩子在一起的时候，你也已经看不到事实了。你说的都是你的感觉，你的判断，都是你的投射。

    就比如说这个3+1很好用，问题是我们失去了说事实的能力，这个问题影响到我们的任何沟通。“你这个死鬼！每天回来这么晚！”这是事实吗？什么叫“晚”？这只是一个形容词，不是描述事实的词。

    “老公，我注意到，最近这五天，那个表都是过了九点你才进的家门。”这就很精准，是事实。问题是你会这样说吗？看前面“你这个死鬼！每天都回来这么晚！”满嘴说的都是情绪，发现没有？满嘴说的都是你的感受，你的判断，哪有事实？

    描述了事实，然后呢，我们就要表达感受。然而大部分人表达的都不是感受，是情绪，对吧？“老公，我注意到最近五天你都是过了九点才进的家门，我有一种被冷落的感觉，我有一种不被重视的感觉。”这才是表达感受，拉近心的距离，进行情感连接。

    表达了感受，再表达我们在意的价值。就是你在乎什么。“我非常在乎我们一家人在一起聊聊天，在一起吃吃饭，这种其乐融融的家庭氛围。”你要明确的告诉别人你在乎什么。

    接着，把你所希望的，对方怎么做，清晰的表达出来。“老公，我真的很希望你能每天八点钟之前回来，这样的话我们可以和孩子一起吃顿饭，一起在孩子睡觉之前，我们可以和孩子聊一聊天。我觉得孩子成长过程当中，如果有你的缺席，对孩子的将来是有很大的影响。” 这样说话男人能说什么？

  总结一下，上面我分享了两点：
第一、3+1，即三个事实+一个指令
第二、完整的沟通模式『描述事实*表达感受*说出在意价值*清晰行为标准』

    再比如说，我们对孩子怎么说呢？“老大，过去三天，爸爸陪你做作业，可是你12点之后才上床。爸爸有一种隐约的担心，就是睡这么晚会不会影响到你的健康？你知道爸爸很爱很爱你，很在乎你。第一在乎你的健康，第二在乎你的快乐。你看，咱能不能做作业时抓紧一点，每天在11点之前睡觉，好不好？”

    好，今天的分享就到这里。感谢大家阅读，我们一起学习交流一起进步。谢谢大家！也希望看到大家评论留言分享看完之后的收货，越分享越丰盛噢。欢迎大家评论留言生活中的各种沟通问题，我们一起探讨如何有效沟通。

    最后，祝大家的父亲节日快乐，身体安康！端午节快乐！