拒绝内耗，安住当下

美国著名心理学家马丁·加拉德，做过一个实验：

行刑前，法官把死囚犯带进一间黑屋子，绑在床上，告诉死囚犯，他会滴血而死。然后，法官让人用木片，在死囚犯的左腕上划了一下。接着，打开水龙头，对着床下的铜盆滴水，发出叮咚的声音。滴水声由快到慢，死囚犯产生极大的恐惧。他感应到手腕剧痛，自己的血正在一点一点流失。过了一天，法官再次来到这里，发现死囚犯已经死了。

监测记录显示，死亡症状与因失血而死一样，但是，实际上，他一滴血也没有流。

内耗最典型的状态，便是如此，身体不动，思想活跃。可虑多则心散，心散则志衰。

唯有拒绝内耗，才是生活最好的解药。