2018年第35周，周检视1

本周参加了易效能时间管理的天使班，时间管理能力是需要不断践行和提高的，没有最好，只有更好，也逼迫自己能践行晨间日记和进行周检视。回顾本周，感觉很充实。

工作：

基本能坚持每月打印一张表，随时记录工作安排和工作完成情况。列入日程的四项工作任务基本完成，增加了保密工作的培训及自查，对标报告推迟到9月中旬，需在完善。部内本有周例会机制，对下周工作计划和上周工作完成进行汇报，需要坚持。

本周一周二往返哈尔滨，高效率的完成了到龙江公司现场调研的任务。下周需完成调研报告。

学习：

每天都能在6点前起床，即使在外出差也不例外，除了周三因出差回来太晚，靠闹钟唤醒外，每天都是自然醒，目前早起已经不是问题，早起后高效利用时间还存在问题，本周每天都能按时发送听书内容到大群，还能及时整理时间管理100讲的听书笔记，每日2课笔记按照见感思行模式总结和践行，效率提高不少。

好习惯打卡：每天收听100讲并做笔记，每天敲胆经200下，每天称量体重并记录深度睡眠时间和万步走里程，实现了每天走不低于7000步（5公里），晚上热水泡脚的小目标。

本周收获：

一是目标更专注，不再如以前，早起后心猿意马，一会儿听得到的订阅专栏内容，一会儿想听喜马拉雅的余秋雨及郦波等大师课，一会儿又想看混沌大学商学院的专业上新课，一会儿又想了解友邻优课的英语推送，无法聚焦目标，结果只是听过而已，收获甚微。

二是印象笔记不在只是收藏夹，增加了实物字典内容，备查资料更完整；能坚持记录晨间日记，对昨日事进行反思，对今日事进行安排；能坚持记录每日起床和运动，餐饮情况，准备建立365天日记，每年看看我的历史上的今天。

三是为了领读四本书，提前浏览了内容，不再只是听书得到的二手知识，

本周遗憾：本周瑜伽课都没有上，一是出差在外，二是月末太忙了，有点儿遗憾：二是每天都登陆喜马拉雅收听时间管理100讲，但8月31日，忘了领取积分，导致已经连续收听5天的记录中断了，少了一周增加1天会员的机会。三是8月30日，没有打卡当天的英语口语。四是没有把读书笔记及时更新到 ，还是没有养成日更的习惯。

下周目标：

一是定时发布当日学习内容，做好听书笔记。

二是带领大家阅读《坚持，一种可以养成的习惯》，做好读书笔记。

三是用番茄钟，高效完成当周工作任务。

四是保持好习惯，按周做检视，不中断打卡记录。

图片发自App

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