王王王堇lemon
王王王堇lemon

2019-3-18

    夏天的气息越来越浓烈，趁还没到真正露肉的时候我跟几个朋友约好一起减肥，我们建了个群大家一起监督！打赌谁不达标谁就红包惩罚（500起）！当你真的下定决心要去改变自己的时候，不管什么困难都阻止不了你去改变的心！一个人做一件事情坚持起来或许会比较困难，但是一群人动力就会足足的！

      去年开始我在健身房接触了瑜伽，也上过几节瑜伽课，平日里在家没事的时候也会摊开瑜伽垫练上半个小时！我渐渐的喜欢上了瑜伽，喜欢那种在瑜伽中的宁静和拉伸后的舒畅感！今年年初，我果断找了一家专业的瑜伽馆去学习瑜伽！

      今天我打卡了一节瑜伽开髋课，这是我上瑜伽以来第一次开髋，瑜伽老师说开髋有很多好处，多开开身体会越来越好！开髋可以清扫骨盆垃圾和滋养子宫！第一次开髋，我感到有点害怕，因为怕痛，但在瑜伽老师的指导下我开始慢慢去拉伸，那种被拉扯的痛感真的很难受，好痛苦！但我相信汗水背后一定会有热泪盈眶的泪水，希望自己坚持下去！瑜伽结束后，我慢跑了五公里！身体微微出汗，跑完拉伸，整个人神清气爽的，这一天累并快乐着！

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