夏纯耀周计划20180613-20180620

1.做好单位七一表彰的有关准备工作。

2.在青春湛关微信公众号上发表文章3篇。

3.跑步四次，每次至少五公里。

4.在喜马拉雅上面进行口才训练七次。

5.陪伴小孩。

6.帮助老婆干家务一次。