《冬安居打坐日志》（1.10～1.30）1.16

作者：心悦

创作日期：打卡第6天（2021.1.16），第2次

打坐体悟：盘腿而坐，把心歇下来，今日打坐比昨天好很多，首先呼吸没有第一天那么凌乱了，有序的进入调息，只是脑子的念头会很多飘过来……三十个深呼吸后，进入稳定的呼吸节奏，身体开始越来越放松，估计到了30分钟后，盘腿的胯也松下来，不停地往下沉，人的脊椎有点往下沉，调整了下呼吸，提了提身体，整个人感觉被一种气包裹住，到这个时候感觉想什么都是多余的，好想好好睡一觉，放空，放空。人能有这种静心时间多么多么难得啊！当内心是平和，平静的，是能够觉察，觉知，觉照，觉悟，觉醒的。是能够时刻清醒明觉的控制情绪波动。而不被情绪影响。每一个起心动念都会牵动我们很多神志，非常疲乏。安住当下，安住内心，因无所住而生其心！

明心见性，回归本来。