第七期方糖读书会我们主要学习《越书写，越明白》第四堂课的内容，在这堂课中我们学习了四个思维工具。这四个思维工具特别有深度，平常也很不为我们所知，这四个思维工具分别是：死亡冥想、复盘、推演、故事性思维。
读书会一开始先带领大家做一个死亡冥想，以“死亡”作为自己生命的起点。向前去推演我们应当如何活这些“还活着”的每一刻。当我们能够珍惜活着是件多么美好的事情，就没有资格不去活好每一天，活着的每一个当下，都要足够珍惜、足够投入、足够饱满。有勇气去过自己真正想要的生活，去追求自己梦寐以求的人生。
琴在分享“复盘”这个思维工具的时候，书中有一段话关于复盘和朋友间的聊天让她深有感触，这段话是这样的：
我们聊了哪些话题？对我原有的观念有哪些改变？
我被启发到什么新的灵感吗？如果要实践、完成，我可以从哪一步做起？
他（她）的表达我真的听到了吗？我说话时，（他）她真的在听吗？我们有目光的接触吗？在这场谈话后，我是感觉彼此滋养还是彼此缠缚拉低能量？我有没有全心全意，一心一意，真心真意专注在这场谈话里，还是心不在焉在看手机？
我欣赏对方身上的哪些东西？我不认同但尊重但对方的独特性有哪些？
由这段话她想到了她有次和朋友的一场聊天，她们在聊天中反思了自己曾经在教育孩子的过程在一些盲区和误区，经过自己学习成长，到现在孩子们在各方面状态越来越好，从而她们能看到在教育孩子方面其实是有一些本质性的东西，自己当初是没有领悟到的，如今才明白是这些根源性的、本质性的部分没有做好，才导致孩子们有这样的那样的问题，当父母成长，孩子慢慢就改变了。
通过这个分享她复盘了那次和朋友的聊天，梳理和吸取了那次聊天从中取得的收获。
同时，她也分享了她和老公之间发生的一件事情，孩子周末她精心准备让一家人一起吃顿火锅，专门给老公打电话让他回家吃饭，结果老公把这件事情给忘了，在外面吃完饭才回到家。还得家里一家老小白白饿着肚子等了那么长时间，她当时很生气，看到老公回来就抱怨老公。通过复盘她总结出最好的沟通的方法是：要用正确的方式把自己的情绪表达出来，而不是带着强烈的情绪去表达情绪，当然也不能选择隐忍，如果隐忍和一味抱怨只会适得其反。
她的分享引起了其他伙伴的共鸣，田姐对男人说好回家但又不回，也不及时通知家人的行为也很不能接受，遇到这种情况，她也是觉得要说出来出来，不然自己憋着太压抑、太难受。因为男人有时候相对粗线条一些，他可能不会那么细心体会到女人的用心，以及他们在女人心目中和家庭中的重要性。所以，有时候就觉得自己的事情是最重要的、外面的事情是最重要的，家人等吃饭呀、家人的感受呀等，都是自己人，可以忽略不记的。
对于田姐以我对她的了解，她遇到这样的事情确实需要去发泄一下，从小到大她都是懂事的乖乖女，以至于长大后也不敢去和别人争执，自己把好多情绪压抑下来。当内心挤压东西很多的时候，就需要在自己最亲近的家人面前发泄一下，对她来说不是不尊重别人，而是在足够安全，发完火没有什么恶劣后果的情况下，让她的内在释放压抑的情绪，生发起力量。对于她这样的性格我是赞同她适度地去发火的。
做为我们一般人遇到家人让自己很生气和恼火的事情，可以去表达自己的情绪，如琴所说不能明显地带着情绪去表达，那样有可能会让关系更加恶化。正确的表达有三步：
1、平静地陈述事实。
2、表达出你的感受。
3、说出你的期待。
比如琴分享的她和老公之间那次发生的事件，如果换成正确的表达可以这样说：今天我给你打电话让你下班后回家吃饭，我们准备好后家人都在等你，结果你在外面吃完饭才回来，导致我们等了你那么久。对于这样的行为我有点生气，希望你以后遇到这种情况不能按时回家的时候，及时给我们打电话告知情况，然后我们就可以不再等你，开始吃饭，好吗？
这样的表达即表达了情绪和感受，又把下次改进的方向和自己的期待明确告知了对方，对方也会意识到自己行为的不当，他也会因此调整自己的行为模式的。
通过这部分内容的分享和交流，大家会想到以前和朋友聊天，有时候结束后自己可能会觉得挺受益，但是好像从来没有想着在自己的脑海中去缕一缕，这次谈话我自己从中吸收到什么？我们互相给到对方那些支持和好的建议？我们有没有真正用心聆听对方？关注到TA的心灵需求没有？这场谈话有没有让双方的心灵受到滋养？
通过今天对这部分内容的学习，相信大家以后会有意识去留意这些。
娟对“复盘”和推演这两个思维方式都有感悟。
关于“复盘”她主要对老师书中关于理财部分深有感悟。
她说自己一直以来花钱没有节制，每个月淘宝上买东西的金额比工资都还要高，冬天到现在给儿子买毛衣，厚的、薄的都买了好几件。当她看到书上冉冉老师介绍的要把收入做一个分配，每个月固定拿出来一部分存起来的时候，她觉得这一点是她所缺乏的和接下来需要去做的。学会合理消费、管理好自己的收入。
同时娟也分享到关于推演她自己目前在实践的一件事，她现在每天坚持打卡读书，但是有时候会临时有事儿真的没时间读，她就会提前去预知如果明天的事情特别多，或者有可能会有其他新的情况出现，导致她不能如期完成打卡任务，那么她就可以今天读两个部分的内容，明天直接把录音发出去即可。
娟分享的事情确实就是在推演未来，在生活中还真的需要具备这个思维模式，如果能够这样就可以避免很多紧急事件发生的时候自己措手不及，后悔莫及。
说到这个部分峰姐也分享到她对这个部分也很受启发，她说自己容易情绪化消费。哪次不高兴了，上淘宝上买买买，一会儿拍下很多东西，过后容易后悔、自责，自己这是在干啥呢？通过这次学习，她也决定以后不能被情绪掌控，拿钱来撒气。以后要每个月固定从工资中拿出500元来存起来，并且再办一张不绑定手机的卡，把钱存在这张卡上。
花钱无节制、无计划、冲动消费、盲目消费、生气时疯狂购，挣一块花一块等这些行为，是很多女人的通病，飞也分享到以前都没有定期存钱的习惯，以后也要定期去从工资总拿出来一部分去存起来，最好弄成零存整取的方式。
接下来峰姐又分享了她在自己独处时，真正看到自己内心的一次经历。一天晚上她一个人坐在阳台上，左手放在丹田的位置，右手放在心脏的位置，她就那样静静地和自己呆在一起，沉静下来之后慢慢地她的泪水开始滑落，内在很多东西不断涌现出来，情绪慢慢得以释放。事后她觉得那次体验真的挺神奇，关照到自己心、释放掉自己的情绪真好。之前对这样的静心方式不相信，那天真正体验之后真相信了。
每次读书会大家以书为媒材，都能分享很多好的感悟、好的故事，所有这些都是每个人自己亲身经历，所以，那么真实、那么感人。每一次我们都不能按时结束，即便结束大家也还是会有说不完的知心话，迟迟不愿意分开，话不投机半句多，话若投机说不完呀！茫茫人海中有这样一群志同道合的伙伴一起来学习怎么幸福的生活、怎么让自己变得更加美好，这是一件多么美好的事情。
幸福不会敲门来找你，快乐也不能从天而降，幸福和快乐靠自己努力营造，怎么拥有一个好的心态，怎么能够走出人生许多的迷茫和无知，需要我们每个人不断去找寻。就算已经启程，每个人的成长也不是一蹴而就的过程，它需要有一个持续的学习成长的学习场合和学习氛围，就像一个加油站，当我们内在的能量在生活中消耗殆尽了，就来到这个学习的场合重新加油，然后再带着满满的正能量回到生活中去，带着爱和温暖用心去过好每一天。
读书会的尾声一个伙伴提议朗诵一首诗歌《青春》。
青春
人生有一首诗，
当我们拥有它的时候，
往往并没有能够读懂它。
当我们能够读懂它的时候，
它却早已远去，
这首诗的名字就叫青春。
青春是那么美好，
不管它是迷茫的、孤独的、不安的，
还是欢腾的、炽热的、理想的，
它都是最闪亮的日子。
雨果曾经说：谁虚度了年华，青春就将褪色。
是的，青春是用来奋斗的不是用来挥霍的。
只有这样，
当有一天，
我们回首来时路，
和那个站在最绚烂的骄阳下曾经青春的自己告别的时候，
我们才可能说：谢谢你！再见！
是的，当我们能够读懂青春的时候，它却早已远去。现在，我们正值人生最成熟、最稳定的中年时期，我们的思想都越来越成熟，阅历也越来越丰富，我们在家庭中起着承上启下的作用，我们有责任让自己的人生过得更加有价值、有意义。只有这样，当我们回首来时路的时候，我们看到自己为幸福生活奋斗过、努力过，我们成为父母的荣耀、孩子的榜样，只有这样，当我们和自己的中年挥手告别的时候，我们也才会了无遗憾。
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