晨间日记

夏日清凉境

今日定课感受，带着喜悦之情去做定课，保持面部微笑，感受这样的定课能帮助我脱离烦恼，解脱我的苦难。定课过程身心安住，能感受到温暖的太阳光照耀我的身体，让我我身心怡悦。

之前不理解不治已病治未病，预防大于治疗，打心里就觉得这不是杞人忧天么，给自己找麻烦。因为预防这个东西是要看定力长期坚持，才有效果。就像我们做定课三天打鱼两天晒网，定课就不能起作用，久了还会厌倦，疲惫。

今天再去理解预防的意义，想想定课的殊胜利益，心里的喜悦之情油然而生。珍惜每次的定课时间安住于此，让自己定而生慧。