丰盛教练一阶第一天听课笔记

130918丰盛教练01

《教练来源》

丰盛教练02

《教练状态  状态容器》

教练状态——

中心  自我

开放  第二第三身 对方他人

警觉  觉察抽离

连接  (接纳)

包容  允许 整体平衡

崩溃状态 神经锁结

退缩

反应性

思想麻木 太多左脑思考造成

分离  没有连接

痛苦攻击 没有包容 暴力

大脑神经都是脊柱过,去到身体各部分

脊柱扭曲,会干扰能量信息

不是僵硬,那也是扭曲

本身是波浪 更流动

完全竖直会直接损伤

竖直也是放松。

求生存更多一些。更多的呼吸。

1中正 丹田 注意力 能量跟随注意力

自然平静归于中心,把气吸到腹部

“我在中心,我在这里”

神经语言归于中心

2开放 打开胸膛

“我打开了”

3警觉觉察 头部感觉 感官打开

眼睛鼻子嘴巴

“我是清醒的,我是有觉知的”

清醒可以流经身体 身体扫描

4连接  头—心—脚连接

用NLP心锚,

一只手触碰前额

另一只手触碰心

用其中一只手触碰腹部

一直往下腿,

通过脚和大地连接

向上经过头顶和天空宇宙

完整的自己和更大的自己连接

用双手,掌心向上,包容的姿势

无论在哪里有什么 资源问题

我在这里 我打开了 我觉察了 我连接了

5包容

卓越状态。

被动的表达 闭着眼睛安静的。

教练保持停留这种状态。

睁开眼睛而你仍然可以停留这种状态

睁开眼睛忘记了自己。

NLP自我检测

生生不息教练 一直在教练状态

和同伴对视

场域智慧,视线聚焦 辽阔

1我在这里

2我看见你了(可见和不可见)

3视线在你我的空间中

空气可以承载整架飞机 看不见却存在

想用诱导语言,比喻语言。

讲话常常是认知头脑,这次用感觉。

能够给别人最好的礼物,就是有品质的注意力。

生生不息的教练很大部分关于品质的注意力。

高品质谈话。

加入两个人空间的觉察。

两只手,空间有些什么。

开始把注意力带到那里

客观感觉有些什么,可见不可见。

生生不息的教练里是同等重要。

状态或者容器。

午休后回来。

设定目标。

从这个状态回答。午休后系上安全带。

下午

丰盛教练03

《生生不息的关系 更大的空间》

生生不息的关系(支持力)

1共鸣  镜像神经元 相同(支持力)

2协同  差异 互补 合力 超越两个人单独可以做

3出现 创造出第三样

和史蒂芬吉利根

共鸣——你要去哪。

二 设立目标。

工作的目的是错的,努力工作 得到想要的

为了钱而工作

钱是最近的发明。

做激情,不擅长也会挫败。

意愿想要的状态

最深创造力是什么

意图和目标的区别

意图是方向而不是目的地

方向导向去到不同的目标

好的地图 不是长的 不超过5个词

很深的目的。

“我想要什么,我想做什么”,肤浅

互动,1内容  2过程 关系场域

给予的关注是一样的

灵性的高潮 共鸣

有时候评判会出来

习惯评判,防御保护自己 不如自己先评判

评判这是一种想法

《如果面对评判》

设立意图,光。就会有阴影

评判,像限制性主导,头脑评判

1比评判多很多,大的空间。

评判就会小很多。

评判为了保护,就会等到别人评判受伤。

2NLP一切都有正向意图。

不是聚焦评判而是评判本身。

静默 ,注意力是最好的品质。

神在每个人里。

头脑安全感,

在中心会说什么。

带离中心,越来越有问题

带入中心,资源。

05丰盛教练

《管道畅通  三个正向连接的强度》

意图方向不是目标

具体的步骤,计划行动

地图和生生不息状态

教练状态是生生不息的一部分。

支持力,临在。有资源,亲近。

来自于教练状态。

经过你,变成行动。流过你的身体

来自于哪里。连接我的生命力 物理形式表达

独特性

保持管道畅通方式之一  教练状态

(中心 开放 觉知)

另外一个人方式 三个正向连接

和我的地图连接

同时和资源连接 生命力独一无二

同时还和资源场域

认知+身体+场域

连接及连接程度打分

1意图 画面感 身体语言 共鸣(连接多少。怎么样可以更多)

2身体的部分

3场域的哪个位置的人事物

三种连接带到一起,舞蹈用身体

用心锚。象征符号 画面 带回具体的动作。

1连接意图 身体语言 共鸣(连接多少。怎么样可以更多)

2身体的部分 怎么样可以连接更多

3场域资源 怎么可以连接更多

最后带到一起,心锚是什么

三个在一起,非常有力的状态

比上个练习更复杂过程

魔力来自于连接的品质。

《教练状态》《三个正向连接》

互相交换教练和客户。支持力。

006中秋节活动

你可能感兴趣的:(丰盛教练一阶第一天听课笔记)