不吃猫de鱼
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每日复盘‖22年11月25号

【概览】

【工作】8小时40分钟

【睡觉】7小时30分钟

【休息️】3小时28分钟

【运动】2小时

【吃饭】1小时30分钟

【阅读】1小时


【时间轴】

【00:00~06:30】睡觉：——6小时30分钟

【06:30~07:00】吃饭•早餐：——30分钟

【07:00~11:00】工作•出海：——4小时

【11:00~11:30】吃饭•午饭：——30分钟

【11:30~12:35】休息️•午休：——1小时5分钟

【12:35~13:00】休息️•玩手机：——25分钟

【13:00~17:00】工作•出海：——4小时

【17:00~17:30】吃饭•晚饭：——30分钟

【17:30~18:20】休息️•散步：——50分钟

【18:20~19:00】工作•开会：——40分钟

【19:00~20:00】阅读•通用：——1小时

【20:00~22:00】运动•乒乓球：——2小时

【22:00~22:30】休息️•洗漱：——30分钟

【22:30~23:08】休息️•玩手机：——38分钟

【23:08~24:00】睡觉：——52分钟


【时间开销日记】

【工作】出海——8小时；开会——40分钟。合计——8小时40分钟。

【睡觉】——7小时30分钟。

【休息️】午休——1小时5分钟；玩手机——1小时3分钟；散步——50分钟；洗漱——30分钟。合计——3小时28分钟。

【运动】乒乓球——2小时。

【吃饭】早餐——30分钟；午饭——30分钟；晚饭——30分钟。合计——1小时30分钟。

【阅读】通用——1小时。


【四个问题】

【第一：重要事项的时间投入够吗？】


【第二：哪些事项是可以剔除的琐事？】


【第三：哪些事项的时间是可以压缩的 ？】


【第四：你的时间消耗目标是否达标？】

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