精力管理之应该培养的习惯（上）

01  每天“使用日历APP应用或日历纸质本”，重要或者琐碎事情我们不可能通通都记在大脑里，这就是日历工具可以帮助你的地方。

02  每天“使用任务管理工具”，把待办事项记录在任务管理工具中进行有序处理，提醒自己优先处理的事情。

03  每天“睡眠时间达到7-9小时”，尊重人体的生理规律，每天尽量有7-9小时的睡眠时间，这是从人体健康的角度考虑。

04  每天“下班前日清理”，下班前花上5-15分钟时间进行日清理，放入各自对应的位置。

05  每天“真正工作投入时间≥4小时”，将每天重要的事情尽量安排在早晨或上午完成，下午的时候身体精力和大脑关注度都会减少很多。

06  “周末周回顾”，总结本周的得失，下周会更有效的安排执行事情。