2021-09-08

大荔县心理咨询协会  郭亚婵坚持分享第268天：焦点里的成果问句在生活中也可以应用：

比如：有很多人经常抱怨自己家的孩子怎么怎么难管淘气，没有邻居家的孩子优秀懂事听话等等，如果我们听到了，便可以用焦点的问句问一问：你期待你的孩子应该是什么样子的呢？你想看到的孩子的改变又是什么呢？你想看到孩子的第一个改变的征兆可能是什么？我想假如我们如此问的话，说话人首先就不会继续沉浸在抱怨孩子的不好行为之中，“他”可能就会开始思考我们的问话内容，也就是说“他”才能够得以花费时间来思考“他”抱怨孩子的背后到底是需要什么？然后我们还可以继续问问：你自己真正想要的生活是什么样子的呢？你心目中的好孩子最应该是什么样子的呢？假如孩子真的如你所愿了，你自己的现状又会是什么样子的呢？你自己可能在做些什么呢？想要孩子如你所愿，你自己又能够做些什么呢？想要孩子作出改变 你自己同时又会做些什么调整呢？你自己从现在开始有哪些不一样的行动了孩子就可能有所改变呢？相信这样一句句的问下来，我们面前的抱怨者一定会转换思考方向，开始认真考虑自己的一些日常行为了。我觉得焦点的问话真的很好很好。刚才的问话我认为同样适用于许多吐槽婆媳关系不好的，或者烦恼夫妻之间矛盾重重的或者与朋友同事之间有不和谐的凡此种种通通都可以有效运用，只是我们绝不能连珠带炮式的一股脑提问，而应该根据具体情况循序渐进慢慢地聊着问着最好了。