今天的体重竟然比昨天长了1斤，运动量并没有减少，问题出在哪里呢？回顾下，昨天主食吃太多，蔬菜很少，这个应该是主要原因，而且连续三天没排便便，今天吃了火龙果，煮玉米，蒸红薯，煮鸡蛋，木耳，青椒，黄瓜，面包，希望明天能正常排便便，陪伴我一生的身体，要好好爱护她。
写下来时，突然发现今天主食还是偏多，前两天太懒，都没有出门买菜，今天下午终于出门采购了，均衡饮食还是很重要的。
总的来说，一天的效率并不高，总觉得假期还长，有些拖延了，除了运动，还有一件重要的事情总是不想开始。
晚上又收到一个外出培训的消息，共计5天，暑假充电是好事，对于学习这件事，我从来不排斥，就算学校不安排，有时间我自己也会看书，在网上学习，提升自己，苏格拉底有句话说：我唯一知道的，就是自己什么也不知道！大师还这么谦逊，何况我等平凡人物，有时候真的是越学习，越觉得自己无知，甚至在想自己读书那些年都学啥了？
算起来，这些年在自我学习成长方面也花了不少钱了，光是樊登读书会员就1000多了，还有专门带孩子去了一趟樊登老师的线下读书分享活动，又是1000多，对孩子应该是有好处的，当时在宜昌剧院，现场1000多人，场面很火爆，遗憾的是没能留几张照片，没能和樊登老师合影，也没有够买樊登老师的签名书，毕竟此生这样的机会应该也不多。
今日收获：
瑜伽2小时，暴汗，爽
面对食物，改掉了以往怕浪费的毛病，剩下或者倒掉均可，并没有吃下去，吃多少完全听从自己的身体
继续坚持了练声打卡和日更打卡，这次不设定上限，一直坚持下去，多年前就想过，要么没开始，要么中途放弃了，所以这次不设限，一直走下去，做一个长期主义者，虽然现在还倾向于记流水账，但收获也许在未来的某一天，相信人生的路，每一步都算数
昨天下午和女儿聊天了很久，女儿高三，又刚刚分班，所以尽量每天都和女儿通一次电话，说的最多的就是“照顾好自己的身体，尽自己的努力去实现自己的目标！”在对于女儿的教育上，有太多遗憾的地方，很多事情明白时，孩子已经长大了，无法从头来过，只能把握好当下，迎接未来！
今日感恩：
细细想来，我一直还算是幸运的，从小是那种憨憨的，大人是这么说的，其实我自己知道，就是有些内向，有些自卑，就是对谁都好，跟我做同桌的都能成为好朋友，与人相处时，生怕别人吃亏，与朋友相处，与亲人相处也是，父母对我们的教育是非常传统的中国式教育，严厉，对于品格的要求：诚信，善良，孝顺，勤劳！这些似乎刻在骨子里了，直到结婚后经历了一些事情，我突然意识到这种隐忍的性格是不好的，于是慢慢调整，虽然原声家庭带给我的影响有负面的，但正面的更多，感恩我的父母，平凡而伟大的父母！
我的幸运体现在很多方面，比如姊妹三，我是二姐，阴差阳错，但只有我读书最多，也许与我初中时成绩还行有关系吧，其实整体成绩并没有那么好，只是初一，初二数学经常考100分，恰好数学老师是班主任，还是和我住的很近，所以父母就觉得我成绩好，本来小学5年级还考不及格，6年级开始发愤图强，那时考不上初中的话，就不能读书了，可以出钱买，但在那个年代，我的家庭情况是不可能的。
我的小幸运，再比如，高中时遇到了一生的爱人，他说：在见到我的第一眼，心里就冒出了“这是我要找的人！”说明一下哈，没有早恋，真正恋爱还是大一上学期期末前。高中时期，坐了很长时间的前后桌，聊得来，好几次感受到了他炙热的目光，我们的性格都是那种含蓄内敛的，明白彼此的心意，但都保持沉默。
搞笑的是，高中时期，他好哥们还让他给我递了条子，我的好朋友告诉我他还不错。高考结束了，他觉得高考没考好，去一中复读了一星期，又放弃了，竟然来到了我的学校，他说报名时，第一眼就发现了我的名字，有时候都觉得我们的故事像极了电视剧，终于，他给我写了第一封情书，恋爱后的一次周末，我没有陪他出去，他一个人在人民公园的三脚架柱子上，用火柴的烟印了“阿莲”两个字，第二天专门带我去看。总之，各种阴差阳错，我们还是走到了一起，成了彼此真正的初恋，到现在，已经认识了25年，走进婚姻又18年。婚姻磨合期，还是经历了争吵，冷战，他的坚定给了我信心，还是一起走下来了，越来越了解彼此，包容彼此。突然想起来一句话，爱情是被对方的优点吸引，婚姻是和对方的缺点相处，的确，我们都不是完美的人，能包容彼此的不完美，婚姻才能长久！
我的小幸运：再比如，我不想再待在乡镇工作时，老公也是积极想办法，在我们分居两地4年后，我搭上了调动的末班车，后来几年都卡紧了，虽然工资被降了一级，一家人团聚，也是不错的，鱼和熊掌不可兼得嘛
我的小幸运：再比如，我从小在农村长大，田间地头都去，甚至是顶着烈日，作为一个女孩子，从来没有防晒，减肥的概念，以至于在36岁之前都没有正经买过好的护肤品，晚上累了不洗脸就睡觉，现在看来，皮肤不比同龄人差，也没有被晒黑，有点凡尔赛了，但真的是这样，我的母亲会怕我冻着，饿着，但作为一个女孩子其他方面都没有教我，也没有做一个榜样，就这样，懵懵懂懂，长大了，身体还很健康！感恩！
结婚时大概106斤，159的我也算不上胖，想回到106斤，还有17斤的距离，在9.1号开学前完成，也就是40天，减掉17斤，差不多两天减1斤，加油！
我的小幸运还有很多，也可能是我自己的心态好，总是往好的方面想，还是遇到的人都比较好，总之，感恩一切！常怀感恩之心！
今日小确幸：
老公在家喜欢喊我各种亲昵称呼，这段时间最喜欢的就是小biao贝，还夸我长得好看，耐看，经常各种彩虹屁，的确，我还是很受用的哈