减法生活

在过往会因为生活琐事去感知很多道理,去读很多心灵鸡汤,然而听过很多道理却依然过不好这一生。

常常想:想要改变不满意现在的自己、现在的生活,想减肥,想运动,想改掉自己的坏脾气,甚至想换个工作换个城市,换一个活法重新来过生活……买运动装备,“兵马未动粮草先行”,装备必须齐全!到处收藏减肥食谱、代餐食品、减肥药,也许我自己不行,有了这些辅助神器就可以了!健身房、瑜伽班、舞蹈班、拳击课……什么坑什么雷,减肥革新的路上谁还没踩过雷掉过坑呀![笑脸]

读完《瘦身重启人生》才知道,减肥不是简单的身体重塑,更是心理的重建!世界上公认最有效、安全、永远不反弹的减肥方法就是生活方式的改造,饮食、情绪、运动三位一体,情绪管理第一位,其次饮食,最后才是运动!三者缺一不可!

减肥除了“减”,更重要的是保持!学习修炼减去情绪中不稳定的部分,减去饮食中不健康的部分,减去作息不规律的部分,减去自我内耗的部分,找到适合自己的,健康的生活方式,长期坚持下去!

“行动就是解决问题的方法”。正如珞宁所说:永远没有完全准备好的时候,任何时间,都是开始的好时机。

2022年7月25日我卸载了手机里的抖音、爱奇艺,放入平板,因为刷视频追剧带给我的愉悦是无法改变我的生活不说,反而占据了我大量时间!下一步等身体再好点,我再一遍断舍离:衣柜断舍离,厨房断舍离,书柜断舍离,进行一场物品上的减法生活。

吃少点,吃好点,吃健康点!本次生理期结束,就开始21天瘦身修心之旅啦[笑脸]接纳自己的不完美,尊重自己的身材,平衡自己的责任,关照自己,关爱自己,重启人生!

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