学习新阳光基础第9课心得体会

婚恋、家庭心理咨询二

第1个体会，关于入门

老师说：做任何一个事情入门很重要。

1.心理的本质是什么？心理是脑的机能，是对现实的一个反应。

    2.关于需要，就要围着人的需要走，有的人满足生理需要，安全需要，爱与归属的满足的需要等等。

    3.一旦涉及到关系，所有的关系都是自己和自己的关系，这是本质，要围着这个走当了解本质的东西，就不会被现象带着走。

我的思考：关于需要就是结合马斯洛的需求层次理论的理解。关于关系，比较外层的是和父母的关系，最核心的是自己与自己的关系。

第2个体会，关于亲子关系。

老师说，亲子关系的核心，我们把它叫做爱，在小的时候是情，少年后是伦理，成年后是法律。爱是高级情感，不是低级情绪。爱不是一种本能，爱是有心的。爱是一种情感，更是一种行动。比如：陪伴。树欲静而风不止，子欲养而亲不待，这句话说的是尽孝要趁早。树欲静而风不止，亲欲养而子不待。亲子关系的核心，是爱，爱的写法中间必须有心。

怎么做到健康的亲子关系？

敬告：凡是你的孩子能够做到的，坚决不要替他做。（替代就是剥夺，剥夺了孩子成长的权利。）

凡是孩子做不到的，要义无反顾的帮他做。（考试倒数第一，家长帮助支持孩子，而不是打骂）

聪明的父母要知道哪些孩子能做到的，哪些孩子不能做到的。

我的思考：亲子关系是一种分离的爱，其他的爱都是走近的爱。

本能的爱，如老母鸡护着小鸡，这是一种本能的爱，是刻在基因里，为了保护整个种群繁衍下去的爱。当然人类的爱也有这种本能的爱，但人类的对孩子的爱会更高级，这种爱是指向分离的爱，鼓励孩子独立。

第3个体会，关于学员提问不好意思讨要工钱。

老师说，对抗焦虑最好的方法之一就是行动。

我的理解：该学员处于一种纠结的状态，既想拿回工钱，又怕破坏了关系。而我们是解决不了现实问题了，只能解决心理层面的问题。那么就只能针对这种纠结的心态进行解决。

第4个体会,关于学员提问孩子反复吸收。

老师说，从知识层面讲，强迫性重复——频繁洗手，又认为不应该洗手又不得不洗手，这就同时有强迫动作和强迫思维，这就是强迫障碍。

从解决层面讲，强迫的背后是有冲突知识是有答案的，现实中的问题是没有答案的，因为需要尝试。

往往是解决问题而强化了问题。因为妈妈是关注最弱的孩子，爸爸是关注最强的孩子。

我的理解：不要轻易给孩子贴上标签。如果给孩子贴上标签很难给撕下来。

第5个体会，关于系统。

老师说：家是一个系统，在一个系统当中，一动百动，牵一发而动全身。

每个人都只能改变自身，自身的改变必然影响到系统中其他人的改变。

像问题已经解决那样对待系统，系统中的问题果真会得以解决。

我的理解：第1句话要站在系统的角度来看问题，夫妻关系可以是一个系统，父子关系可以是一个系统，母子关系可以是一个系统。

第2句话，系统里面最灵活的那部分最可能左右大局。为什么是最灵活的那个人呢，因为那个人有勇气改变自己。对于系统里面的其他人，如果他愿意被改变，就会跟着被改变。但是前提是一个人不能改变另外一个人，除非他愿意改变。

第3句话就是要站在未来的看现在，比如我想像如果我能够游刃有余的处理这段关系（需要有画面感），我将具备什么能力，想象我有这种能力，用这种能力来指导现在的关系，然后原有关系就会松动。

第6个体会，关于学员提问如何提高来访者母亲的心理承受能力。

老师说，首先问清这个来访者的需要是什么？如果仅仅是我们陪她聊聊天就可以，那就陪陪她聊聊天。

要不断的问她：你需要我帮你什么？（先要商定目标，不能泛泛的听她说痛苦，专业帮助一定要明确帮助的目标）

我的理解，要确立来访的目标。