善待自己

上个月去南昌出差，遇到了一位熟悉的老师，他很贴心的问了我的身体状况，并给我了一些很具体、很细致的解决方案，告诉我一定要坚持。

现在是夏天，有句话叫“冬病夏治”，夏天进补无疑是最佳时机。今年我一定要抓住这个夏天，善待自己的身体，在自己的能力范围内好好调养。

返京后，夏至时我就根据老师的推荐买了要吃的各种药、姜枣茶等。到现在已经一个多星期了，无论是否出差，无论是否出现了不适反应，都始终坚持着，还推荐了我的好朋友们也喝姜枣茶。

明显感到身体的变化，吃饭的食欲好了很多，而且早上喝姜枣茶全身暖暖的，甚至感觉这两天肚子有肉了，哈哈，也不知道是不是心理作用。

平时多学习健康知识，并且用正确的方法注意保养身体是非常必要的，现在太多年轻人活的过于麻木，晚睡、垃圾食品、只吹空调、晚上开窗，都觉得没什么，但凡事都禁不住一个日积月累。要知道，善待自己也是对家人负责！