典型的情绪状态

从婴儿开始，我们逐渐发展出一些基本的情感。

孩子是如此的弱小，以至于他们不得不依赖着父母。而所有的父母也不见得尽善尽美，因此，儿童会慢慢调整自己的行为，以适应父母，逐渐达到一种平衡。

这种被称之为“儿童状态”的行为模式，很大几率会贯穿我们的一生。

我们有太多的情绪反应和行为模式，按照特点可以将其归类，“儿童状态”就是其中一种。

人类是经验的动物，我们学习着很多经验来适应生活。

每当我们情绪化的时候，我们就是在套用以往的行为模式来应对当前的局面。情绪反应往往是快速的，自动而不加思考的，就像出演一个我们早就烂熟于心的角色。

比如，自怨自艾的人，每当问题发生或者失败降临就会说，“看吧，我就是这样的人”，“我就是那么笨”；而擅长逃避的人，总可以把责任推得一干二净。

除了“儿童状态”，还有“父母状态”。

“父母状态”是我们在与父母的交流过程中学习到的父母行为模式，这种模式往往是站在道德的制高点去谴责别人，或者对别人的生活指手画脚等。

而最后是“成人状态”，是一种真正专注于当下的生活，抱着开放式心态的行为模式。

并不是说这三种状态就能囊括所有的情绪反应和行为模式，而是这三者是最有代表性的。

情绪状态可以帮助我们理解自己的行为

愤怒过后，可能我们自己都惊讶为什么自己的情绪这么激动；而到了深夜，有些人则开始了网抑云的模式。

给自己的情绪行为归类，我们可以更好的理解到，我们固定的行为反应，跟情景有关。

比如当我们进入了“儿童状态”，更大的可能是我们感受到了儿童时期的某种感受，从而做出了反应。

我们可以多觉察自己的情绪变化，思考下前因后果。

“父母状态”下的人是由旧思想主宰，不具备开放性，而“儿童状态”则难以进行思考，强化自己的洞察能力，理解自己的情绪发生，才能更好的掌控自己。

当我们给自己的人生下了定义，对自我形成了固定的认知，我们会不自觉地表现出相应的行为。

无法从道德层面来说对与错，但是某些情况下，确实我们可能会玩弄着一些心理游戏。

酗酒就是一种心理游戏，有一种情况是，酗酒者认为自己是loser，而醉酒，或者醉酒的第二天往往会搞砸很多事情，从而形成自证预言。

叛逆，不仅仅是想要引起别人的注意。名为叛逆的心理游戏，有时候是在等待着父母的惩罚，从而证明“父母并不爱我”的认知是正确的。

爱作的人，是玩着名为“无论怎样都要爱我”的游戏，某些心理学会把这种状态跟安全感的缺失联系起来，玩着这种游戏的人就是在索求安全感。

处在“成人状态”时，我们可以进行充分的理性思考，也只有这时候我们才不排斥学习与交流。

思考自己过去的生活，思考自身的可能性，思考自己到底想要成为怎样的人。

何需照着剧本去出演呢？生活的每一刻都可以是自由的，不一定非得带上过去的烙印，我们有选择的权利。

佛学里面有个见地是为空，空的要求是无执，当我们可以不抱有特定的色彩去面对当下发生的事情，是为无执。

当我们具足勇气，不怕失败时，就可以大胆的往前走。

放下成见，停止指责和逃避，用新的习惯代替固有的行为反应。

从新的视角看待世界，让自己的内心更开放、更包容，世界也会变得更宽广。