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2019年读的第9本纸质书

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打卡书目:《自控力》

读书感悟:

    用心理学家的观点分析,人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中,就容易急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊乱,影响人的身心健康。因此,要克服紧张心理,千万不要处于紧张的情绪当中。