叶延珍伊川焦点网络坚持原创分享1131天《焦点网络中级第四次课收获》(2020.09.13星期日）

      今天的焦点中级第四次课程，上课伊始王老师先让我们回顾了，最近一周中，自己在生活中焦点运用做的比较好的一点是什么？自己怎么做到的？在接下的一周，从哪些方面去做，会更好呢？其实在谈到自己这一周的时候也是有些尴尬的，因为有些问题确实也困扰着我。自己在当下也已经尽力去做了，只是在表达上面还是觉得有些尴尬。好在这是一个安全的场合，自己也说了出来张老师也给了我莫大的力量。

      接下来在王老师出示了两组对话，让我们在小周中间练习，其实两组对话练习下来，让我们已经深深地感觉到了。第一种以问题为导向的问句只会让来访者陷入问题当中，会有无力感，不想再说下去，重点在找原因上。这时咨询师是一个专家姿态。而另一组以解决之道为焦点谈话的问句则会让我们从谈话中间找到了解决问题的方法，有希望感，想去说，被理解了。这时是双专家模式。(其实来访者和咨询师都是解决问题的专家）通过对比也让我们更清晰明白了在咨询中间作为咨询师该以何种身份出现。

      最后的案例探讨阶段，王老师让我们先小组中间讨论。找到自己以焦点解决为取向的问句，有上面的讲解铺垫，这次我们就可以试着套用以解决之道为焦点句子，顺手捏来。当然最后王老师也给出了我们解决问题的法宝。很受用哦！

法宝如下:

      解决取向思考的重点。

1.较常将焦点放在期待的描述上。

例如当事人期待如何改善和女儿的关系，当事人期待女儿的表现和现在有什么不同？当事人期待自己或其他家人做些什么改变吗？

2.较常将焦点放在问题比较不严重的时候。

例如哪些时候女儿和当事人的互动情形比较好一点，哪些情况女儿的表现比较接近期待？哪些情况当事人对自己或家人的表现比较满意。

3.发现促使前述例外经验发生的因素。

例如有哪些是与女儿有关的因素，有哪些是与其他家人的有关因素，哪些是情境因素，要多将焦点放在当事人做过的努力及可以促使例外经验发生的相关资源上。

4.建立目标。

从当事人所描述的期待中和当事人合作，建立正向、具体、可行，他能力所及的目标。

5.发展行动方案。

从当事人的经验中寻找有助于解决问题的经验与资源，拟定行动计划时要从小的步骤开始，曾经做过有效的方法可以继续再做，若是做了很多次都没有效的事，就暂时不要再做给予当事人行动任务或家庭作业。

6.注意事情的改变。

将焦点放在事情在两次会谈之间的改变，当事人的进步，例外经验以及他做了哪些事情，促使这些改变发生。