夜跑

文:  蒙土豆

一

对于跑步，个人一直钟情于晨跑，特别是夏天。从周围的万籁俱寂开始，慢慢感受天空的变化，看着太阳时而挣扎，时而别扭地跳出来，到光芒万丈，直至把大地与天空染成相同的颜色。想起科比的那句话“你知道洛杉矶每天早上4点钟的样子吗？”真的别有一番风味。

随着时间推移，晨起运动的人也会慢慢地多起来，虽然素不相识，来一个照面，大家都会不约而同的微笑，又或者用手打个招呼，氛围也是极好。偶然会被美景所惑，忍不住停下来拍照，耽误了“正事”。

整个春夏秋季，我的跑步几乎都在晨间完成。

当然，晨起也会遇到阴天，那对于我来说是如有神助。在这样的日子里，只要时间充裕，我会根据自身状态开始盘算，是否能突破一下自己的最长跑步距离，几乎每一次，都能有所收获。

二

进入冬季，温度开始滑坡。而我在早上的这段让人特别专注时间，也大部分用于写作，于是，我想尝试夜跑。

冬天日短夜长，六点回到家，太阳也一同下班了！换好衣服，做好热身就投入到外面的寒流当中。从风里来，到风里去，似乎也没感觉特别难受。11月的南方不会特别冷，上短下长的装束十分安逸。给自己定下5公里的体验目标，就开始狂奔了起来。

这个点，路上的运动人稀稀落落，不像夏天的晚上，人们会早早吃完饭，到广场去宣示一方土地的“占领权”，就算单车径上也总能不停地遇到人和狗，偶然还要提防狗便便。

旁边的路灯已经把周围照得很亮，我听着软件的拍子声，在学习提高自己的步频，感觉每一步都在完美的重合。当下，我只专注于这一个事情，没有了美景的诱惑，没有人，也没有骚扰我的太阳，只有我自己。多日没跑，感觉步子特别轻盈，我想今晚可以把量提到10公里，然后我就这么做了。

三

每每都是这样子的，先把自己骗出去，再挖坑跳进来。几乎每一次的突破，都不是故意而为之，虽然会给自己提前定下目标，但只要有机会，只要状态好，我就一定会狠心去做。

突破16公里，我是在雨中完成的，当时8公里返程的时，开始下雨，然后全身都被洗涤得一干二净，我跟自己说，不有所作为就亏了，然后就没有然后了！从13公里突破到16公里。

完成首个半马那次，也是临时决定的，一瓶水也没带，就这么熬了下来，有点“不知天高地厚”，幸运的是，也没什么不好的事情发生。

我算是个跑步小白，从今年三月参与跑步群体当中。过去，我都在“欢乐”的气氛中进步运动。“慢以至远”一直是我的中心论点，“用自己喜欢的速度跑”是我的根本手段。每月只要求自己比上月跑远1公里，从4月突破10公里开始，循序渐进。今年的目标是完成半马，本月已经提前完工了！

今晚的10公里跑下来，整个人感觉特别舒爽的，没有那种上气不接下气的状态，无奈的就是咕咚有点闹心，在地图上胡乱画圈圈，不按思路出牌。

四

夜跑给我的感觉是可以持续发展的，它有别于早上的忙碌，每一次都给予我足够的时间和专注力去考虑怎样跑好每一段路，更利于个人的修炼。我要不断去学习与提高，别人都在进步，继续原地踏步就是变相的退步了。

走起！在你想要放弃的时候，想想是什么让你当初坚持走到了这里。

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【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！

齐悦梦想社群一营二班第24篇