别小看写出来的作用

写起来

这年头流行写点东西，但是凡事也不要搞的那么严肃，非要做到凡写必出作品，那样，也容易把自己逼死。压力大的时候，想找人倾诉，无门的时候，也可以随便写点叨叨逼逼的东西自己看，也是一个好事，至少可以直抒胸臆，不至于把自己给憋坏了，也不会出会危害社会嘛。

脑子里的东西，如果太多，就像一个电脑的内存，如果后台运行着的程序太多，电脑能不卡吗？就像那个游戏一样，瓶口那么小，大家一起出来不可能，按照顺序一个一个出来，那才是正道。一般人的脑子是不具备多线作战能力的，别把自己当超人。所以，最好的方法就是后台运行的程序全关闭，然后清空内存，一个一个任务做，做完再做下一个。

大脑的能力其实也是一样的。番茄工作法，就是这个原理，单线程集中精力攻击一个目标，否则，就像挖井，每个都挖一两下，有广度没深度，最后没卵用。

再有，脑子里的东西，除了任务，还有情绪。当自己有情绪，有疑团想要发泄，却无处宣泄的时候，很多人可能就是自己靠时间慢慢消化了。可是这样的做法，真的是不太好啊！

一种东西进入到大脑里之后，如果对你产生了困恼，打个比方，就像一个空间里进入了一团烟雾，这个烟雾如果没有排出去，那么时间长了，也会慢慢变淡，被这个空间整体吸收了，但是这个空间在某种程度上会吸附了这些烟雾，归根结底还是在空间之内的。如果这些东西是一氧化碳呢？积累时间长了会怎么办？会不会出问题？会不会在偶然一个情况下碰到了火星，最终引起了爆炸？！（类比情绪大爆炸）。以上说的这些情况就是一种比较直观的比喻，大脑的运行方式比这个要复杂的多，但是整体上原理是差不多的。这种情况下，选择找个渠道把这些东西排出来，是个非常不错的选择。

别小看写出来的作用！

有人会说，写出来，有什么用啊，也不解决什么问题——说这句话的人，很多都是没有试过写出来的，然后想当然觉得这种方法没用。

让我们继续分析一下，写出来的作用到底是什么，光写出来不直接解决问题这个是真的，但是，它根本的作用，不是直接解决问题，而是。。。。。这里面有些东西被省略了。

写出来的作用，简单来讲，作用就是帮你清空内存，帮你降低大脑的负荷，让大脑里的乱七八糟的东西先都释放出来，大幅提升你的大脑的运算能力，让你重新恢复能力和状态，然后逐个击破问题，越搞越轻松。

但是，高度集中的注意力也不可能保持很长时间的，长时间处在这种状况下，大脑是要耗费非常多的能量的，所以很多脑力劳动者更容易感到饿的快，需要中间补充一些食物和能量来维持高水平的脑力。一般来说，集中精力工作25分钟左右，然后休息5分钟的节奏是比较高效的。5分钟的时间刚刚好，如果超出这个时间太多，则会拉离这个状态太久而不容易重新回到状态中。

今天介绍的这个方法，也是自己经常用到的，GTD里面也有强调收集箱的概念，当脑海中出现想法或者什么任务时，随时把这些东西放入收集箱，为的就是时刻给大脑腾足够的运行空间。先把所有的想法收集起来，等到休息的时间统一处理，这样效率更高。

小贴士：
睡觉前把脑子里的东西清空，拿张纸，拿支笔，把第二天要做的事情全都写下来，脑子里想到的东西也都写下来，为的就是放空大脑，让自己的大脑充分休息，这样可以让睡眠更有质量，想想看，大脑中满满的东西，晚上不做梦才怪呢！

把脑子里的东西写出来，最根本的作用就是给大脑减负，从而提升状态，一笔一纸足矣，快来试试看吧！（电子工具，效果不是太好哦）