2022-10-19晨间日记

今天是什么日子

起床：8：00（可以说我是个细节控吗，算了，不能带有太多偏见）

就寝：24：30（到家的时候已经24：10了，不过还蛮享受凌晨无人的街头）

天气：晴

心情：超级nice（实验数据吻合）

纪念日：那就纪念毕业以来第一次做实验做到凌晨吧

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.做实验

2.发邮件

3.阅读思考

改进：

1.不能只看容易接受的书，要去看有困难，读起来不那么容易的书，才能学到更多的东西

2.先看中文吧，之后再去看英文原版，总感觉翻译过来的有些奇怪

3.做实验之前先去查阅文献或者求助一下，昨天差不多浪费了一个多小时的时间，最后发现是直接测固体

4.没有合理安排时间，每天花在日常上的时间太多了，差不多有4.5小时，要把这些零碎时间用起来

习惯养成：

1.养成每天看公号的习惯，哪怕不去拆文，也要把文章过一遍，去提升自己的语感

2.进入状态之后，把手机手环调整为专注模式，不要打扰我

3.戒掉一些不必要的思考和幻想，用事实说话

4.阅读（47页）《雾都孤儿》确实看起来会费劲一点，缺乏当时的历史背景知识

周目标·完成进度

1.阅读《雾都孤儿》，这本书的周期可能会长一些，利用零碎时间多看一点

2.联系导师，翻看当初的邮件，觉得自己也进步一些了

3.运动（1/5），由于前天运动强度有点大，然后拉伸不够，昨天腿一直抽筋

4.每日文献＋分类（0/7），今天需要加倍完成了

5.完善数据＋1，真不错，所有东西都是有来处的

学习·信息·阅读

1.人际关系的思考，如果在一个团体里面的人际关系不太好，那要做出卓越的成果估计也比较困难，就希望彼此都不要互相为难吧，我做好我自己，利用整合好身边的资源，然后我们高处相见

2.不能先入为主，第一印象认为这个人是什么样的，就会下意识感觉他身边的人也是一样的，这是不对的，应该抛开人和事，重新去认识新的人，拒绝有色眼镜

3.让你感到为难的人要帮吗？还是一样，把时间线拉长一点，有人会让你一直为难吗？很难，大概就是某个瞬间某件事让你感到不舒服，然后就串联起来形成了对这个人的总体感观，但应该客观理智的分析，这件事从长远来看对彼此最有利的方式是什么，尽全力去帮，至少是不后悔的，当看到他的结果不好的时候，也会怀疑自己当时为什么不帮，所以该拉的时候就拉一把

健康·饮食·锻炼

1.控制住自己，量力而吃，不然很浪费

2.完成一万步

人际·家人·朋友

1.和朋友在一个小组七年，当我进群看到朋友也在的时候，好开心，意味着我们还要在一起四年

2.每次浩哥都会等我，研究生会等我做完实验一起回去，现在分开了也会等我回去发消息了才去休息

3.感恩遇到的这些可爱的人呀，嘴上很嫌弃，却每次都会帮我，上一秒还在说我，下一秒就帮我把东西搬走了

工作·思考

1.关于流言，《被讨厌的勇气》里有这样一句话：“纵使被说坏话，被讨厌，也没有什么好在意的，因为对方如何看待你，是对方的课题，擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。”

需要分清楚什么是对方的课题，什么是自己的课题，这样能减少很多麻烦事。

2.关于麻烦，最近补实验一直在麻烦姐妹借仪器，我担心会让她为难造成不必要的麻烦，所以之后要多为姐妹考虑一下

最美好的三件事

1.做实验

2.找到睡午觉的地方

3.和小姐妹又在一个组

思考·创意·未来

建立缺点怪兽卡，把出现过的问题和小毛病都记录下来