核心2群3组耿艳菊2018.8.22阅读笔记打卡

灯泡之所以会出现功率损失是因为发热体的电阻在发挥作用，如果能减小电阻，就会有更多的能量用来照明。人体也是如此，如果我们能减少阻力，就是减轻压力，就能提高自身的效率。这就把我们引向了身体的精力等式：

精力等式

E=P–R

E=精力

P=精力峰值

R=精力的流动产生的阻力

精力峰值——身体产生的可用精力； 阻力——精力在流动或被利用时产生的阻力，也就是压力或紧张。 因此，提高精力的方法有两点：一是增强体力，二是减少压力。