《 精准努力》三七读书会拆书稿

0，关于作者，关于本书

刘媛媛，1991年出生，刀枪不入的小坦克，以奋斗和喜爱自己为乐的极端乐观主义者，北大才女，硬核励志，是逆袭人生的典型案例，从出身寒门，家乡教育资源有限，高考只勉强考上普通本科，但考北大的梦想一直没变，大学四年后决定考研，最终考上北大，之后，从演讲零基础的小白到演讲总冠军；再从零基础创业，到月入百万的90后CEO创立自己的公司，２０１９”入围福布斯30岁以下精英榜。演讲代表作品：《寒门贵子》《年轻人改变世界》《请不以结婚为目的地谈恋爱》

关于本书：这本书逻辑清晰，分为目标、策略、执行、心态、社交和学习6部分，涵盖了学习和职场的大部分问题，也是成长路上我们要经常思考的问题和寻找的答案。同时作者自身总结的“六步循环”“人生错题本”“社交关系分层”“说话交易理论”“深度思考”等多种方法理论和精准努力，实现人生快速逆袭，通向成功。

我们经常说自己很努力，但是很少有人告诉我们该如何努力，如何正确努力才是我们应考虑的问题。

作者的观点是：其实努力不辛苦，真正辛苦的是无望的坚持，如果一个人不知道自己脚下的路通向何方，更不懂得正确的走路姿势，那他的每一步都是难的，每一次坚持都是痛的。但如果你知道自己在哪里，要走向哪儿，怎么走，就根本不会在意自己吃了多少苦，流了多少汗。

1、有效制定目标

我们要树立自己的人生目标，在二十几岁，我们要想明白三个问题：自己将来干什么？怎么做自己？怎么实现自己的梦想？

我们这辈子都在和问题打交道，一堆问题向你涌来的时候，你必须识别出关键的问题：一堆事情要做的时候，确定最重要的事情是什么，也就是《穷查理宝典》里说过一种思维，叫作逆向思维。

逆向思维，也称求异思维，它是对司空见惯的似乎已成定论的事物或观点，反过来思考的一种思维方式。敢于“反其道而思之”，让思维向对立面的方向发展，从问题的相反面深入地进行探索，树立新思想，创立新形象。所以拥有这种思维的人，才能快速成长。

2、找对方法

这个世界上，没有成功的人或者失败的人，衡量一个人成功或失败的标准并不相同，但是对每个人来说，都有成功的事和失败的事。

我们确定了正确的目标，选用好策略，这样利于我们更好前行。虽然我们每个人的起点不同，但每个人都有想改变有坚定的信念，相信世界，相信自己，我们一路的经历，都会遇到不同的失败，但关键在于我们要马上爬起，人生各种纷繁的事，需要我们剥茧抽丝，抓住与长远目标的关键，了解各自的环节。定位—目标—策略—反馈—调整行动—最终成功。

3、专注力

在有限的时间内，实现高质高效的输出，就是为什么要学习专注力的初衷。因为专注力关乎到我们生活、工作、学习的方方面面，比如上班专心点，就可以不用加班工作；生活效率高了，也不用熬到下半夜，早上没精力。

提升专注力是为了快速结束工作，获得更多空闲时间做自己喜欢的事情，以此打造属于自己的人生，做喜欢的爱好，更好的陪伴家人。

所以，可以不聪明，可以没有天份，但一定要专注，只有专注你才能比别人走的更快更远。

4、高效持续

制定出切实可行的计划，一步一步完成，每隔一段时间就建立一个短期目标，达到了再换一个。包括每天、每周、每月、每季、每半年、每年……

在做计划的时候，我们不能高估自己的行动能力和专注程度。

以日计划为例：

列出当日计划做的事情。把所有当天的事情全部列出来，然后根据自己的长远目标，先做完有高能的三件事，待高能三件事完成后，就会有一种满足感。还有其它事情呢，我们用碎片时间来完成。

估算做每一件事需要的时间；

预估可能遇到的障碍和问题；

做完事情之后要及时复盘。

只有做好计划和积极行动，告别拖延和懒癌，把自己有限的精力聚焦和专注在更重要的事情上，持续深耕，才能有效提高我们的行动力和执行力。

5、有效社交

社交，其实就是社会交换。

在经济和社会环境的变化，我们与人与之间的交往越发显得重要，因为我们需要不断的与他人，社会的紧密交往，才能持续地发展自我，丰富自我，不断让自我成长。

我们的生命有限，时间有限，注意力更有限。我们要把注意力放在成长上，放在家庭和真爱上。

社交是一种成长经历的结果，但也不意味着我们可以毫无节制的挥霍，毕竟我们追求的是更有效，持续做正确的事。对于价值观基本是一个方向的人，当然是要多聊，多搭，为的是获得更多的资源和成长经验值。

对于很难沟通的人，是会锻炼我们的沟通能努力，然而我们获得的那些沟通技巧真的是我们的目的么？当然，这种事要做，但尽量少做，那会狠狠打击你自信心，消耗我们好不容易挤出来的宝贵精力。

6、学习能力

别让你尝试思考的能力被毁掉或者丢失。

学习是我们终身不间断做的事，不论年龄，学习让我们开阔视野，深入思考，是我们提高个人阅读理解能力，即使我们没有经历过的事，遇事也知道如何处理，有的人不见得任何时候都是正确的。

当勤于深度思考的时，就会总结出自己的观点，然后形成自己的世界观不断的完善自己。

写在最后：努力需要方向，找准方向，让自己变的更好。

————解读稿完————

这是三七读书会为您解读的第195本书