排毒第三天

哈哈，不知不觉就到了第三天了。之前我一直不愿意尝试排毒，想想不吃东西都觉得难受，再加上各种蔬菜榨的果蔬汁能好喝吗？不愿意。当越来越体会到各方面做到的好处以后，今年就想好好的来折腾一下自己。

我要求自己说出去的都是我自己验证过的，没想到决定去做一件事情以后，做起来并没有想象的那么困难。真的是不知不觉就到了第三天呢。

例假到今天也是第三天，跟以往一样，到今天量已经很少了。一早起来，头痒，想洗冷热水澡，一看时间来得及，也就洗开了。冷热水交替，冰灸洗了二十多分钟。

洗好澡出来准备营养早餐，今天早上继续营养早餐，营养素：倍立健2对，B，C四粒，钙镁片3粒。

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送好两个孩子，回到家9点多钟，收拾家务，中午去三新给孩子们讲故事，有点匆忙。中午也就吃了一个木瓜加椰子油。讲完故事，去馆里给朋友挑了几本书回来，把自己饿的不行。赶紧准备食材榨果汁。

今天的果汁，用到了南瓜、胡萝卜、黄瓜、包菜、西芹、苹果和橙子。榨之前自己也没底，这个味道会怎么样，但就是想各种尝试一下。结果，榨出来并不像自己想象的那么难喝呢，还挺能接受的。事情就是这样，不要被自己想象出来的结果吓到了。

同时继续吞服了营养素：B、C、钙镁片各三粒。一杯下去，自然也没觉得饿了。

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说说到今天，身体的反应和感受：

今天一早起来，又是拉稀，拉的挺多。在排毒以前，我每天大便都是正常成形的，但是断食这几天，基本都是拉稀。

裤腰穿着感觉有点松了。皮肤感觉透亮了一些。排毒前脸上的痘痘，这会也都没有了。

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中午临出门前抹了一点粉底。肤色的变化我自己知道，不过前几天还有的痘痘确实没有了。

排毒前没拍照，家里称没电了，也没称体重。所以体重的变化不好说。不过，我也没打算要减肥。哈哈

后记：

排毒几天，嗅觉灵敏了。放学接孩子回家，走在路上闻到谁家在做什么好吃的味道，有点馋了。带孩子去买水果，女儿吵着吃榴莲，买了一个，回来娘三吃完了，被榴莲撑着了。一直也不觉得饿。

晚上，不只是被榴莲撑着了，还是下午喝的那杯果汁产生后劲了，头晕，想吐。尤其是闻到榨汁机、盆里剩下的菜的味道时，更是差点没吐出来。我知道，自己是受不了西兰花榨汁的味道。之前榨汁用西兰花也是感觉很不能忍受。看来，得把西兰花从我的食材中剔除。