告别拖延

      我是典型的拖延者，很多事情不到最后不交卷。最悲催的是我把事情一拖再拖，最后要完成的时候，往往有很多其它的事情一齐涌来，弄得我紧张焦虑、惊慌失措，压力山大。

          今天听了《终结拖延症》，有几点给我很大启发:

    第一，要知道完成比完美更重要。拖延的原因之一是完美主义情结在作怪，如果放下心理包袱，轻松面对，全力以赴，自然就好很多。

  第二，先把背包扔过去。也许要做的事情困难重重，让自己无从下手，从而拖延。这时候，先给自己一个承诺，引发自己一步一步跨越过去，只要开始行动，船到桥头自然直。

  第三，每天完成六件事。在上班时间一件一件地完成，每天都能完成必须要完成的六件事，持之以恒，就会积累可观的财富，最重要的是养成了良好的喜欢。

  第四，保持察觉，给自己以正面。当自己的拖拉症状复发，用心察觉自己的起心动念，及时用正念扶自己上路。

第五，立即行动，不给拖延机会。行所当行，该做什么就努力做什么，活在当下。

    行动，行动，行动起来，离拖延远一些，直到告别拖延。