02.09.2019 庞振忠／212期2.0八组第九周检视 60

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个人周检视（2019.02.09）

1.早睡早起

* 每天平均值：作息：质量76%（68%），入睡11:51（12:32）起床6:56（6:36）时长7:05（6:03）打鼾0:04（0:09）整体睡眠状态大幅好于上周，春节放假比较放松。

2.运动

* 本周没有跑步

3.阅读学习

* 春节放假期间基本没怎么学习，完成了几节五分钟商学院的学习打卡。剩下的时间基本都在陪家人。

4.家庭

* 今年没有回东北过年，一家三口在北京度过了一个安静而轻松的新年。一起包饺子，看春晚，做菜，发红包……

* 放假期间儿子依然没有暂停在vipkid的学习。学习效果还不错

* 老婆和儿子录拜年视频

* 和老爸老妈以及奶奶视频拜年，看家族一大家子人热热闹闹围坐一起过新年好开心！

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* 带儿子去鸟巢冰雪世界滑雪

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* 去奥运塔看夜景（人好多）

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5.财富

* 无

6.社交

* 给亲朋好友和同事拜年

* 参加班会和小组会

7.娱乐

* 和儿子玩凑十的扑克牌游戏，儿子已经能很熟练的进行凑十的加法运算了

* 看了两部电影《流浪星球》（主观打分：9.5）和《飞驰人生》（主观打分：8.0）

8.工作

* 无

8.下周初步计划

1. 适应节后工作的熟悉与衔接，做好版本上线前的准备工作

反思

本周做的好的地方：

* 全心陪伴家人，好开心！！！

本周做的不好的地方：

* 没怎么保持学习，处于半停滞状态

下周需要改进和注意的地方：

* 尽快投入节后的工作状态

* 按时早睡，保持精力。早起阅读。

* 保证2月版本上线美术资源的顺利完成

感悟分享：

学以致用，知行合一；勤恒则精，勤练则明