受考试推迟的影响，最近很多同学的备考心态都不是很好。
小编和几位同学的交流了解到大家目前最大的问题是：
1、考试时间迟迟不定，备考没有方向，不知道是该看基础知识，还是该进行考前冲刺。
2、战线拖得越长，备考越容易疲惫，没有紧迫感，效率一天比一天低。
所以今天这篇内容，主要是想给大家分享几点关于备考和心态调整方面的建议。
1、刚开始备考的同学，按部就班复习即可
考试推迟，对于你们而言，是千载难逢的好机会。
建议从基础开始逐步推进，快速的把各科目知识点过一遍。不要一开始就去做真题或者强化训练，容易打击备考的自信心和积极性。
用1个月把基础知识点学完，然后半个月刷题巩固，考前做几套真题和模拟试卷，基本就可以上考场了。
2、已经备考了一段时间的同学，总结梳理，重新定计划
对于这部分同学来说，现阶段最重要的就是调整好心态，重新规划自己的复习内容，找到备考方向。
可以通过刷题或模拟卷来进行自测，检验一下自己的知识点掌握情况，哪些是强项，哪些是弱项，哪些知识点是一知半解的？找准短板之后，才能一一补足。
很多同学说：道理谁都懂，但心态就是稳不住呀！自从考试推迟后我的心就飘了，原本这周末就该上考场，结果现在被判了个“无期徒刑”，学习效率直线下降，每天把书翻翻合合，各个科目之间频繁切换，看似忙碌了一整天，然鹅并没有什么收获。
其实，导致效率低下的根本原因就在于：考试推迟后你的复习计划没有进行调整。
希望今天同学们看完这篇推文之后，能够抽出1天的时间，对自己接下来的复习做一个细致规划。
第一步
首先要先稳住备考心态
我能理解大家的心情，专升本备考这一路走来，牺牲了很多追剧、游戏、逛街、娱乐的时间；拒绝了很多诱惑，抑制了很多冲动，搁浅了无数的计划，过上了“苦行僧”的日子。所以其实很多升本人是期待早日结束痛苦的备考，早考完早解放的。
但是，每每考试结束，同学们总会想：要是能再多给几天复习时间就好了，就是因为时间不够知识点才没有看完，结果偏偏考到了。而恰好考试推迟给了你这个机会，备考时长再一次充值成功，相当于免费吃了一次“后悔药”，多出来的这段备考时间，你完全可以用来夯实基础、查漏补缺、充分准备。虽然苦得久一点，但胜算也会更大不是么？
所以考试推迟其实是给了所有人一个机会，对于复习得不够好的同学来说，有了逆风翻盘的可能。对于复习得比较好的同学来说，要做到稳稳当当冲高分。
第二步
然后分析自己的复习情况
每个升本人的学习进度不同，所以不会有“包治百病”的药，也不会有通用的复习计划。
在制定计划之前，首先要分析你的学习状况，分析自己与考试的差距，了解自己的薄弱点。
建议找两套模拟试卷来测试一下，在不翻书独立做题的情况下，计算最终得分，由此来分析自己的学习情况。明确下一步复习是要夯实基础，还是要提高答题能力，心里要有个底，自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪。
现阶段大家之所以迷茫，其实根源还是在于：完全不知道自己复习得如何，也不知道下一步该怎么复习？所以是时候花时间进行总结、梳理了。找准薄弱点，准确出击，效率才会提高。
第三步
制定各科目的宏观目标
分析完自身备考进度之后，就要来定目标了。
从现在到考试，你还有多长的备考时间（给自己定一个复习截至时间）？你计划各科目提分多少？哪部分内容提分空间较大？从xx分到xx分计划用多长的时间来完成？
这是整体宏观的计划目标，不用做得很细致，只需要具体计划出各科目的目标分数，如何达成这个目标？各科目实际情况如何？优势科目弱势科目是什么？计划分给各个科目的时间是多少？
第四步
制定每周的复习目标（最重要）
分析自我是为了宏观上把握自身学习状况，明确接下来备考的方向和目标，但在做计划上就要求尽可能的细致。
建议大家以7天为一个周期，先制定一个总的复习目标。
1、七天内看完多少节视频课时。学完哪几个知识点？
2、知识点学完之后达到什么样子的效果？是基本了解，还是初步掌握，亦或是完全吃透？
3、做完多少练习题，完成几套试卷？写几篇英语范文？
4、背诵完哪些章节？记多少个单词？
每一个周期完成之后，抽出一点时间来回顾这一个周期的复习情况，再去制定下一个周期的复习计划。
第五步
每天的复习时间安排
7:00 起床、吃早饭(升本复习期间务必吃早饭，否则上午的复习效率会受影响)
8:00-9:00 记单词(刚起床吃完早饭趁头脑清晰，精神状态好，有助于短期记忆；晚上睡前复习早上记忆的单词)
9:00-12:00 英语(练题为主，做完题之后先整理错题集，再去看视频或者翻书巩固错题对应的知识点)
12:00-14:00 吃午饭、午休(最好休息30~50分钟，有助于提高下午的学习效率。如果在床上睡容易贪恋被窝温暖，建议穿厚一点，在桌子上趴着睡会儿）
14:00-17:00 有专业课的可以看专业课，不考专业课的可以看数学、计算机或者语文。
17:00-19:00 锻炼、吃晚饭(身体是革命的本钱，出去走走看看，放松放松大脑)
19:00-21:00 一天学习之后，大脑比较疲惫，晚上不建议进行大量的背诵工作。可以做几篇英语阅读，或者数学题。
21:00-22:00 自由安排。睡前可以用20~30分钟来回顾早上的单词，就当催眠了~~
第六步
一定要抽时间做总结分析
每天睡前建议用半小时的时间来归纳分析今天的学习情况和计划完成度。
可以采取列表格的形式来建立一种追踪机制，每天睡前检查当日的计划完成情况，哪些是正在进行的？哪些已经完成了？哪些遇到了阻碍？细分进度会让你的计划看起来更加明朗，你会清楚的明白什么时候该做什么。
其实当你把每天的学习安排得满满当当的，当你做好每天的复习计划，你会发现，真的没那么多时间去焦虑、担忧、迷茫。专升本没有心态好与不好，只有你是否安排好了自己的schedule，时刻有事可做，就没有时间去“心态不好”。