运动

凡夫之人，心不能夠内守，则气自然會散失。

人若能时时向内观照，则气自收敛；以此调养五臟六腑，久之，神气必充足於內。

古人云：“常使气通关节透，自然精满谷神存”。静时炼气，动时炼心，新學修道之功毕矣。