2022-10-9晨间日记

今天是什么日子

起床：6:40

就寝：11:00

天气：晴天

心情：良好

纪念日：无纪念日

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：昨日完成了一次健身打卡，昨日吃到了家人悉心准备的晚餐，昨日完成了第一次下班赶公交车

改进：胸部健身的时候，左胸感觉不好，还是需要继续加强寻找感觉

习惯养成：昨日健身打卡一次，昨日的阅读开始了一个番茄钟，昨日开始了专业知识学习。

周目标·完成进度

本周预计健身打卡三次，完成五次

学习·信息·阅读

阅读了一个番茄钟

健康·饮食·锻炼

所以蛋白质摄入相对较多，最近没有对减脂塑形关注，持续想着增肌兽化。

人际·家人·朋友

昨日和家人关系处理良好，有进步。

工作·思考

昨日对工作中的多轴加工有了更进一步的了解。

最美好的三件事

1.

完成一次健身打卡

2.吃到一顿丰盛晚餐

3.

阅读一个番茄钟书籍

思考·创意·未来

保持健身打卡与阅读并进趋势。