2022-10-9晨间日记

今天是什么日子

起床:6:40

就寝:11:00

天气:晴天

心情:良好

纪念日:无纪念日


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:昨日完成了一次健身打卡,昨日吃到了家人悉心准备的晚餐,昨日完成了第一次下班赶公交车

改进:胸部健身的时候,左胸感觉不好,还是需要继续加强寻找感觉

习惯养成:昨日健身打卡一次,昨日的阅读开始了一个番茄钟,昨日开始了专业知识学习。


周目标·完成进度

本周预计健身打卡三次,完成五次


学习·信息·阅读

阅读了一个番茄钟


健康·饮食·锻炼

所以蛋白质摄入相对较多,最近没有对减脂塑形关注,持续想着增肌兽化。


人际·家人·朋友

昨日和家人关系处理良好,有进步。


工作·思考

昨日对工作中的多轴加工有了更进一步的了解。


最美好的三件事

1.

完成一次健身打卡

2.吃到一顿丰盛晚餐

3.

阅读一个番茄钟书籍

思考·创意·未来

保持健身打卡与阅读并进趋势。

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