高效阅读第二天

今天早上，我依然保持5:30之前起床，虽然眼睛还是困的睁不开，可没想到一擦脸就精神了许多今天是我上高效阅读课的第二天。

很快转眼间到了5:30我们很快进入了Mei姐姐的课堂，我们像昨天一样先进行？然后我们就开始复习前一天的内容。什么精英啊！leader啊！态度、语言、思考、标准等等之类的话题，我们都进行了，详细的复习，接下来我们又开始了，新的一课。

在这节课的刚开始没姐姐还是先提到了，感恩父母，父母为我们付出的太多，我们应该感恩他们为我们付出的一切，所以Mei姐姐，让我们每一个人都给父母做一次早餐，跟他说一声，谢谢，拥抱一下

接着Mei姐姐就讲述了冥想。我一听冥想两词那叫一个一脸蒙逼。连听都没听过。不过，后来经过老师的解释，让我明白了冥想呢，其实就是说让我们安静下来好好地调节自己的情绪。

在这里，我们还做了一个思维导图我先给大家分享一下，我做的这个思维导图我第一个问题是为什么要冥想？其实这个问题我一开始也想不明白，后来通过老师的解释，分析和建议我大概知道了，冥想是为了可以放松，可以更好地做自己可以让我们的脾气更好，等等。

我们做冥想的时候要找一个硬的地方做，不能坐在沙发上被要挺直，然后用鼻子吸气再用嘴巴吐气，这样整个冥想的正确姿势就是这样啊啦！

在这节课的学习当中，我还认识到了一个非常好用的学习工具，那就是思维导图，它可以帮我们分析今天的重要内容也可以帮我们整理和复习的时候派上用场。

这节课当中我提到了这个冥想，它可以让我们放松下来更好的面对生活、让我们的心情更好、还可以，让我们有更多的好朋友等等，所以鸣响是十分重要的。

最后不要忘了我们分析和复习的秘密武器——思维导图。接下来我给大家分享一下。我为父母做的早餐，还有我做的思维导图。