<<别人怎么对你都是你教的>>

        内容还是不错的，尤其说到嫉妒和羡慕其实都不好的时候，嫉妒是毁灭，而羡慕是要比别人好，但作者的意思是要超越自己，会更好！然而我却从信仰想到了亚当和夏娃当初犯罪的原因！就是想更好，听了撒旦的话才犯罪，而忘记神的诫命！今天的生活好了，是物质基础提高了，但就像作者说的，精神没有提升，导致罪更多！主啊！谢谢你让我成为你所爱的！能用信仰角度来看问题，那我是不是也该将生活与信仰连接更加紧密呢！！！秋季这句话说的好！这个世界也许只有一件事情是对的，就是不要坚持自己是对的。允许世界的不同，才能看到不同的角度；接纳和我们性格不同的人，我们的圈子才会扩大，机会才会增加，圈层才能突破。

        最后一章说了几个人生病的案例蛮吓人的。人有时生病真的是自己吓自己吓唬来的病，所以人本来没有病，神造人时是健康的，身体的疾病都是外在因素造成。所以有的人一生是没什么病而离开人世的，作为基督徒的我也应该是快乐离开这个世界。很好的一本书！

以下是书中内容：

如果你暂时没有得到自己想要的，那你可能会得到更好的，前提是你选择成长，而不是退缩，不是逃避。正如印度哲学家泰戈尔所说：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”因此，我想对那些落榜的孩子和正在遭遇困难的朋友们说，暂时的困难并不可怕，可怕的是放弃，是困难遮蔽了所有的希望。

遇到困难时，面对它、接受它、承担责任；解决它、放下它，享受其中的快乐，并从中学习和成长，让每一个当下都变得有意义！只要你愿意去疗愈、去穿越，就会像普希金说的那样：“过去了的，终将成为美好的回忆。”

面对指责的三步：

1.夸正面信息！说明你认真看读分析

2.批评是对的，给我些您的建议好嘛

3.原则有效建议执行

        所谓的人生模式，就是我们俗称的“性格”或“习惯”，这些模式的背后，就是一个人的信念。信念决定一个人的行为，而行为会导致结果。你今天所面临的困境正是过去行为所创造的结果，而这一切都是由你所持有的信念决定。人们内心的种种痛苦、迷茫、失望、疲累等，都跟信念有关

        把你大脑里冒出来的想法一一写下来，然后问自己：这些想法让我的生命变得更好还是更糟？电脑使用一段时间需要升级，人脑也不例外。

      面对困难，首先问问自己，我可以做些什么来让事情变得更好？做一名建设者，而不是抱怨者、逃跑者、袖手旁观者。建设者无论能力大小，至少他是负责任的。当一个人能够为一件事负起责任的时候，就离解决困难不远了

      王阳明，“吾心自有光明月，千古团圆永无缺”。

        消除内耗，你将会精力充沛，而消除内耗的最好方法就是君子坦荡荡。一灯能除千年暗。

          自律与自由

规则才是自由的保证，没有了规则，自由无从谈起

      美国著名心理学家弗吉尼亚·萨提亚说过，孩子永远没有问题，如果有，也一定是父母的问题。而那些自我价值低的人，他们的潜意识会认为自己不值得拥有更好的生活，不配过更好的人生，所以，他们会尽一切所能，让自己停留在目前这种安全、舒适里。表面上看，是因为没有动力，或者被其他各种各样的借口拖住手脚。其实是内在的恐惧，或者更深一层说，是自我价值在决定这一切。这，就是“拖延”的实相！

        宽恕是有希望的，因为宽恕是关于自己的疗愈，与别人无关。

        焦虑是对自己信心不足，自我价值感低。问问自己，如何做才能让自己对未来充满信心？要应对未来可能发生的危险，我需要具备哪些能力？当你这样问时，你就把对未来的焦虑转化为了当下的行动。