约练，让我身心愉悦

张东辉，焦点初级第43期坚持原创分享第302天（2018.6.30）

早上六点多，看到中级群里有老师邀请七点约练，我想参加，又有一点犹豫，因为八点整我要外出开会，估计要开一整天的会。我担心一小时的咨询时间会很仓促，也唯恐错过这一小时再也没有时间。

也许是咨询师的角色在向我招手，想要约练的念头占了上风，果断应约，同时说明情况，感谢翟老师和张老师体谅理解，提出提前开始。刚开始没多久，邹老师来到房间，我们组成了庞大四人约练团。

首先问来访者老师：今天聊些什么会有帮助？来访者老师说完后，我用了澄清技术，引出了咨询目标。当目标确定后，其实，我已经清晰地看到来访者需要解决的问题。即便如此，不能急，启发，引导，一步步按照我心中的设想，开启咨询之旅。

探寻来访者的例外，她以前是怎么做到的，又引出她一年来腰部有疾的信息，资料越来越全，事件越来越清晰，来访者老师的觉察力、领悟力非常高，轻轻一点，答案呼之欲出。当然，中间也有波折，当来访者老师还没用领悟时，我迅速换了一种问法，让她找到先生的例外，果然，效果如期达成。

我尝试着使用评量问句，还用了不知是什么技术的场景回放，让来访者老师一步一步探索，随着她爽朗的笑声，随着她说出恍然大悟的答案，我知道，咨询效果已经达成。

感谢三位老师的信任与陪伴，她们把赞美送给了我，邹老师把不舍表达给了我，因为我的时间到了，匆匆忙忙离线，把时间留给了三位老师，带着愉悦的心情奔赴在工作的路途中。

期待再次约练，不想荒废了学习成果！

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