哪些食物可以预防宝贝秋冬季感冒？

【浩妈分享第77天】

哪些食物可以预防宝贝秋冬季感冒？

①发散风寒的食物：

包括葱白、生姜、紫苏叶等，煮水服用，适合虚寒型的宝贝，表现为怕冷、不爱出汗。

②清肺生津的食物：

包括梨、藕、芦根等，可生吃也可煮水，适合爱上火的宝贝，表现为口唇红赤、舌质红、小便色黄。

③消食化痰的食物：

包括萝卜、山楂、橘皮等，适合爱积食生痰的宝贝，表现为舌苔厚腻，口中有味、喉中痰鸣、腹胀便秘。