学习这三招，让孩子集中注意力

注意力在心理学上的概念：是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。

自从有了BB,全职带娃儿的我在小区听到家长们念叨最多的是孩子注意力老是不集中，在幼儿园经常被老师批评：玩游戏时跑来跑去，上课左顾右盼。在家里也是，且不说让他读画书，就是玩玩具，经常是玩不到一刻钟就丢一边了，真怀疑他是不是有多动症。每遇到这种“抱怨式”的家长，我都笑着说：孩子注意力不集中是正常现象，需要你们做家长的多多引导。

为何说孩子注意力不集中，是正常现象？

这跟孩子大脑发育的规律息息相关。大脑的额叶区即我们额头后面的那个脑区和一些相关脑区，比如顶叶、小脑，它管的事情非常多，包括执行控制和冲动抑制等等。这块区域从生理学上来说，是发育比较迟缓，到二十岁之后才完全发育成熟。

那么问题来了，怎么培养孩子的注意力呢？

通过学习doctor 魏在得到专栏上的文章，才得知学习这三招，可以专门对付注意力不集中的问题。

一、少干扰孩子

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现在的家长对孩子过度关注，恨不得每时每刻都要直到孩子，你要这么做，你要那么做。就如我弟媳，她孩子在纸上随便画画时，她坐在旁边一边看一边着急：“哎呀，你这个圆怎么画的像方形，你要注意圆的长度根宽度一样。”“这个花瓣怎么涂得颜色不均匀，你注意到了吗？”我想如我弟媳一样的家长比比皆是，虽然口口声声让孩子注意这个注意那个，其实是孩子自己在集中注意力，她倒在旁各种干预，实际上是破坏了孩子的注意力。还有的家长，想起一出是一出。比如他突然想起孩子还没喝牛奶，不管孩子是不是在看画册，热了杯牛奶就端过去了：“宝贝，来，先把这杯牛奶喝了，要注意营养好好长身体哦。”反例就是说，作为家长，跟孩子互动的时候，不要过度干扰孩子，要真正去注意孩子的需求。如果家长比较强势，喜欢指示孩子做这做那，那么孩子的就只能整天跟在他爸爸妈妈的注意力后面转，还可能落下个注意力一会儿飘到东，一会儿飘到西的坏习惯，没空发展自己的注意力了。

二、排除孩子环境里的干扰因素

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孩子的注意力易受到内源性刺激和外源性刺激的影响。外源性刺激如环境的刺激，孩子对这方面的抑制能力很弱。故想让孩子集中注意力，要给孩子营造一个没有那么多刺激的微环境。就是把他的房间收拾好。具体做法是要事先询问孩子有没有想玩的，只留下想玩的玩具，其它的要么拿出去，要么收拾进玩具柜里。这样他没有那么多新鲜刺激，自然就集中注意力玩了。若是他房间里到处都是好玩的，到处都是吸引他注意力的东西，就跟走进了大观园似的，注意力当然就到处漂移了。总之，不是你家孩子的注意力不集中，可能是你抚养的方式本身让他不停地分散注意力，你要给孩子创建一个优良的微环境，他才能锻炼注意力的各个方面。

三、给孩子树立一个专注的榜样

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在这个微环境里，影响孩子能不能集中注意力最大的一个变量是：作为家长的你能不能给孩子树立一个专注的榜样。

作为孩子，最爱模仿大人，因此，他的行为模式受你的影响非常大。就算你做到了上面两条，孩子在写作业时，你不打扰他，但你在干什么呢？坐在他旁边拿出手机，一会儿刷刷微博，一会儿玩玩小游戏，一会儿看看微视频，一会儿发发朋友圈。孩子会注意到你的。心想：“妈妈（爸爸）虽然身体坐下来，但她（他）的心一直没坐下来，那我干嘛要一直坐得住呢？”若是看到你坐立不安，孩子也会有样学样。所以，要让孩子变得专注，你也尽量变成一个专注的人，而不是孩子在专注，你在旁边表演不专注。

育儿育己，通过教养孩子，让自己变得也越来越专注，一举两得，岂不更好。