帮助孩子脱瘾而出

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网络游戏，是一个把复杂事物条理化的产物，游戏玩法的设计都源于生活，利用了人性的弱点，让玩家沉迷其中。

整个游戏产品，大到全部流程、小到一个按钮，都是为了让玩家产生爽、满足的感觉，不仅愿意继续玩下去，还对下一步的成功产生渴望。所以，不是游戏本身多好玩，而是游戏所带来的成就感，吸引孩子不愿离开。

另外，对于沉迷游戏的孩子来说，虚拟世界比现实世界待得更舒服。这是因为，游戏设计者往往将规则设计得比现实更清晰、反馈更明确。

这里的“清晰”，指的是游戏中为了一个大目标，会有很多细节目标，完成目标的每一步都会有“新手引导”，每一步难度逐级增加。

玩家可以一步步慢慢达成大目标，而所谓的“反馈明确”，指的是一旦玩家成功，就会收到相应的奖励。在游戏的虚拟世界中，开发者会告诉孩子：你先做这个再做那个，慢慢地如何达成目标；成功后你会获得怎样的奖励。

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而现实世界呢？家长只告诉孩子：你要好好学习！你要考上好学校！你再打游戏，我就没收你的手机！

绝大多数家长面对孩子，都没有做到游戏开发者的耐心。人们对孩子的教育，还不如游戏中的“新手引导”做得好。所以，现实世界给孩子的越少，孩子在虚拟世界里获得的就越多。家长和游戏的对抗，就是在现实和虚拟中争夺孩子。

那么，应该怎样防止孩子陷入“虚拟世界”不能自拔呢？建议有3点：

1、不要对孩子玩游戏“上瘾”这件事着急下定论

孩子爱玩游戏不等于上瘾，不要对孩子玩游戏“上瘾”这件事着急下定论，父母一味的禁令会让孩子更加逆反。世界卫生组织将“游戏行为失调”列为心理精神疾病，其中明确划定了几条评判标准，符合这些标准才算“游戏上瘾”：

（1）游戏控制能力受损。玩游戏的频率、强度、时长、以及游戏情景上，玩家缺乏自制能力。

（2）对其他什么事都不感兴趣，失去一切生活乐趣，心里只想着打游戏。

（3）已经对生活工作产生了严重的负面影响，但仍然不能停止打游戏；甚至程度还在持续加剧。

以上的状态连续持续12个月以上方可做出诊断，如果症状特别严重，诊断时间可以缩短。

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2、在学业上帮助孩子找到目标和方法

在学业上帮助孩子找到目标和方法，可以模仿游戏中的奖惩机制，帮助孩子把目标进行细分，把学习变成“打怪通关”。

游戏中的惩罚机制，永远不是“拿走玩家已经拥有的东西”，而是需要从头再来一次。现实生活中，人们常常会用“再玩游戏就收手机”来威胁孩子，这就是拿走孩子的东西，将家长自己摆在了孩子的对立面。

为了鼓励孩子的积极性，家长可以围绕目标设置一些小奖励，最好给奖励加上使用期限和范围，让孩子体会短暂的快乐后，又继续为下一个目标努力。

3、帮助孩子找到自身的优势

帮助孩子找到自身的优势，培养1~2个适合孩子的爱好，让孩子在集体生活中体验更多的存在感和成就感。这就需要人们多去观察和了解孩子，知道孩子的长处是什么，而且，越了解孩子，当孩子出现问题时，就越了解该怎么办。

完全禁止孩子玩游戏是不现实的，在没有游戏的时代，孩子也可能沉迷于其他的事物。家长不要把游戏当成“洪水猛兽”，多观察和探索孩子玩游戏背后的原因，然后对症下药，进行合理的引导才是正解！