20200917-Y259-3.0-第七周检视

本周每日必做:睡前感恩

本周刻意练习:梦想和关注 四化

重复化、系统化、工具化、常态化

八大关注:


健康:作息---熵减,排除干扰、到点放下5

          运动----瑜伽0,户外1,导引0,跑步 1

          饮食----按时5,营养 6

          阅读----精神餐食,按时补给  价值观念与身体一样健康  5

          分享----刻意练习,分享回流,有价值 1

          冥想----清空焦虑,补给脑精力 5

效能:日历----固定事件 1

          清单----清空大脑1 项目管理 2

          印象笔记---清空大脑2  石墨 微信 讯飞

          晨间日记----打卡、情绪 6

          找到要事,关注甜蜜圈(影响圈)3

事业:门诊工作----按时到岗,专注及劳逸结合,定时喝水5

          诊疗流程----与负责人及AI工程师对接1次,python需安排一个时间;0

          临床笔记----整理入印象笔记,不焦虑,有素材;3

          论文----每日专注1h,需积极安排时间,起床就完成;0

          健康公众号0 视频号0

          网络门诊----个人IP3

        互联网科室文件3

          安排好休闲时间,让精力得到补给5

学习:数据统计0

          沪江英语      需要有重点0

          兴趣拓展----易经;3

          知识大使与义工-2

          易效能100讲RCU0

家人:每日链接父母,群内红包,5/7

          丈夫、孩子称赞代替挑剔  语言与行为一样优雅 5

          公公婆婆多感谢 1  孩子深度工作习惯3

          觉察让自己生气的原因,多记录,扔豆子

            不知不觉 后知后觉 先知先觉

财富:财商两课      3/7

          记账算钱

          投资    体弱不担财,强身健体  学是为了用,学以致用  边学边用       

社交:微信工具-----155宫殿

          印象笔记----需要碎片时间学起来

            成功99%靠人际关系

旅行:计划十一回趟老家 八字验证 心有归宿

            见人见事见天地

你可能感兴趣的:(20200917-Y259-3.0-第七周检视)