《微习惯》书评

这是一本开拓了我另一种思维的好书，让我对未来生活有了更明确的目标和更强烈的自信。

为什么我们的flag总是用来失败的？为什么我们总是间歇性踟躇满志，持续性混吃等死？这本书能够给你很好的答案。

首先要明确两个前提：1.人的大脑天性是懒惰的；2.人生活中60%的行为是习惯行为。

当我们打算开始自律时，往往坚持不了几天就败下阵来。因为人的意志力是有限的，靠动力策略和意志力进行的苦行僧式的自律违背了大脑的天性，会遭到大脑的顽强抵抗，最终无功而返。

而微习惯的策略则是用极小的意志力消耗来促进习惯的养成，从而变成一个自律的人。

以读书为例，假如我给自己定的微目标是每天看一页书。这个目标太简单了，简单到不用耗费任何意志力就可以完成，不用担心完不成任务造成的内疚心理。而且在落实过程中，我往往会超额完成任务。最终在一种  目标-超额完成-心情舒畅  的循环中逐步养成读书的好习惯。

这就是微习惯的力量，它简单到不会被任何外来的力量所制约，你不用担心完不成。

可是一天一页书的任务量也太小了？我何时才能读完一本书？其实订立微习惯的目的就是让你去做，而不是你做了多少，是让你踏出行动的第一步。放心吧，当你踏出了第一步，会发现第二步其实也没那么难，走一百步仿佛也能够完成，你总是能够超额完成任务。

最后说一下，我已经开始了微习惯的养成，前期的感觉不错，所以推荐给大家！有时间可以读一读！