今年春晚，让人惊喜的是“央视一姐”李思思，除了依旧是那个集才华与美貌于一身的女子，更是因为腰太细了引来一片羡慕。
在春晚的舞台上，李思思身穿一袭红色长裙，点缀金色元素，是最传统的中国元素，得体而大方。
红色长裙剪裁得体，李思思穿上之后腰肢纤细，仿佛可以一手掌握，配上李思思本身高挑的身材惊艳全场。
晚饭过后登上了热搜，引发网友赞叹。
在央视舞台上的李思思优雅端庄，人们赞叹她的身材，欣赏她的才华和美貌，很多人以为这是天生的资本，是老天爷赏饭吃，却不知这是李思思每天极度自律的成果。
8:00——8:30 早饭
9:00——10:00 运动（HIIT&健身 10:00——10:30 元宝线上英语）
11:00——12:00 军棋&跳棋
12:00——13:00 午饭
13:30——15:30 午睡
16:00——17:00 全家运动健身
18:00——18:30 晚饭
19:00——20:00 乐高&阅读
20:00——20:30 洗漱
21:00——次日7:30 休息
从她的时间表中不难看出，她是一个很注重保持身材的人，并且能够自律的保持每天的运动。
1、自律不是肉体上的折磨，而是信念上的超越
没有追求的人是永远无法进步的，没有信念的人是做什么事都不会成功的。只要你有了信念，不管以后你遇到多大的困难都能克服。
宋代名将岳飞，自小立下报国之志，为了不会因生活所迫，聚啸山林，其母自小在其后背刺上“精忠报国”四字。
自此岳飞怀揣爱国之心，日复一日，年复一年苦练报国本领。最终成为名垂青史的爱国名将，书写了《满江红》的悲壮故事，为世人所景仰。
岳飞正是有了明确的信念，加上他自身拥有的信仰、自警、自省、坚持等自律精神，最终成为一代名将。
2、自律不是浪费光阴，而是珍惜时间
时间，若能够充分利用好，就是建设幸福人生的砖瓦；如果不能用好，就是手里的沙子，攥得越紧，流失得越快。
叔本华说：“平庸的人关心怎样耗费时间，有才能的人竭力利用时间。”
柳传志以“自律”在业界享有盛名。他就是以“管理自己”的方式“感召他人”。
守信首先表现在他的守时上，柳传志本人在守时方面的表现让人惊叹。
2007年上半年，温州商界邀请柳传志前往“交流”。
当时，暴雨侵袭温州，柳传志搭乘的飞机迫降在上海，工作人员建议第二天早晨再乘机飞往温州，柳传志不同意，担心第二天飞机再延误无法准时参会，叫人找来“公务车”连夜赶路，终于在第二天早六点左右赶到了温州。
当柳传志红着眼睛出现在会场，温州的那位知名企业家激动得热泪盈眶。
不是优秀才自律，而是自律才优秀。
他的成功离不开自律守时，以已之身来感召影响他人。
3、自律不是一种行为，而是一种习惯
贝多芬曾说过：涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。
不管做什么事情，坚持都是不必不可少的。三天打鱼，两天晒网，终究一事无成。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
著名央视主持人董卿曾在接受媒体采访时坦言：自己在很小的时候，爸爸妈妈就督促她每天朗读诗词、抄写诗词，阅读。
成年后，几乎每天保持睡前一小时的阅读，雷打不动。为了保持这个习惯，她的房间没有手机，没有电脑等电子产品，只有书本，安静看一个小时书，然后睡觉。
很难想象，如今排队等1分钟都要刷手机的焦虑时代，有人可以为了阅读，可以主动选择隔绝电子产品。
董卿阅读习惯的养成，起源于父亲对她养成自律、顽强品质的教育要求。
这就是自律所给我们的，最大的馈赠！
不能自律，何以正人？所有优秀的背后，都是自律在支撑。
肯尼迪曾经说过：“最大的危险是无所行动。”从现在开始，好好利用自己的时间，走好每一步吧。
越勤奋，越努力；越自律，越优秀。