美好生活的节奏从有规律的作息开始

      对于每个人来说,特别是在大城市工作的人了,赚再多的钱,你在工作再能干。如果没有一个好的身体,都是白搭。所以,身体第一!

    身体是革命的本钱。

    但,我们的一些生活的小细节,正在危害着我们的健康。

    不少人都有睡前玩手机的坏习惯。结束一天的忙碌工作,睡前的片刻放松显得格外宝贵,但不知不觉间,原本打算的几分钟就变成了几小时。不由自主延长的愉悦,代价是天亮后的一整天的精神恹恹。长此以往,原本健康的生物钟就会被打乱,睡眠不足也会造成一系列健康问题。不要因为自己还年轻,就不爱惜自己的身体。

    除了危害健康外,不规律的作息还会打乱生活的节奏。无节制地放松过后,往往是荒废时间的懊恼,原本的计划被打破,再完美的安排也变成了时间逝去后的遗憾,然后陷入无尽的焦虑和恶性循环,将生活搞得一团糟。

    养成有规律的作息,适度放松,按时工作,不仅会获得健康的身体,还将使你找回生活的节奏,进入良性循环。

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