美好生活的节奏从有规律的作息开始

      对于每个人来说，特别是在大城市工作的人了，赚再多的钱，你在工作再能干。如果没有一个好的身体，都是白搭。所以，身体第一！

    身体是革命的本钱。

    但，我们的一些生活的小细节，正在危害着我们的健康。

    不少人都有睡前玩手机的坏习惯。结束一天的忙碌工作，睡前的片刻放松显得格外宝贵，但不知不觉间，原本打算的几分钟就变成了几小时。不由自主延长的愉悦，代价是天亮后的一整天的精神恹恹。长此以往，原本健康的生物钟就会被打乱，睡眠不足也会造成一系列健康问题。不要因为自己还年轻，就不爱惜自己的身体。

    除了危害健康外，不规律的作息还会打乱生活的节奏。无节制地放松过后，往往是荒废时间的懊恼，原本的计划被打破，再完美的安排也变成了时间逝去后的遗憾，然后陷入无尽的焦虑和恶性循环，将生活搞得一团糟。

    养成有规律的作息，适度放松，按时工作，不仅会获得健康的身体，还将使你找回生活的节奏，进入良性循环。