大脑普及课（四）婴幼儿及青春期的大脑发育

主持人惠心老师：  大家晚上好，今天是大脑科学系列的第四次分享，通过前三次的分享，很多朋友留言说收获很多。是的，孩子在不断成长，家长也要与时俱进，当我们知道孩子的大脑里发生的秘密，面对问题时才不会恐慌或者无助，今天分享的内容是婴幼儿及青春期的大脑发育，许彬老师带大家了解，为什么要保护婴幼儿时期的大脑和感官，为什么青春期的孩子“一日三变”，告诉你不知道的几个大脑秘密。  因为有新进群的朋友，在此介绍一下许彬老师，许彬老师是澳洲RMT大脑运动运动的践行者，跟随李洪伟老师学习多年，在安徽蚌埠创立了幻体大脑运动教育工作室，他也是我们师资班的班长，爱读书爱思考勇于实践，是我们学习的好榜样。下面有请许彬老师。

许彬老师：  亲爱的家长们，大家晚上好，我是今天晚上的主讲老师许彬，感谢惠心老师的开场音乐和介绍，今天我给大家带来的是大脑普及课的第四讲，也是这个大脑系列课的最后一讲：婴幼儿及青春期的大脑发育。今天我主要内容是围绕这三个方面来说：简单的讲一下婴儿的发育；我会重点讲第二个青春期的大脑发育，因为现在青春期的孩子非常多，而且他们好像事情也比较多，很多家长都比较头痛，那也是我今天主讲的主要内容；第三部分就是给大家讲一下大脑的三个秘密。  我们知道，大脑都是由神经元构成的，神经元是大脑最基本的单元，他们处理外界的信息，并且将信息在大脑的网络中进行传递，神经元通过突触的接收信息，每一个神经元大约有1万到10万个突触，这些突触接收信息之后加以处理，然后传递给下一个神经元。那么我们的大脑神经元每天要消耗多少能量呢？消耗大约是五百千卡能量。也就是说，我们的大脑有一个24小时不停的20瓦的灯泡，一直需要能量，一直在需要放射光。我们神经的发生是非常快的速度，因为九个月的孕期当中，要产生人类大脑所需要的860亿到1000亿个神经元，也就是平均每分钟要产生25个，可是，有绝大多数的神经元是在孕中期产生的，所以神经元实际的产生速度每分钟要超过50万个，这是一个多大的数字啊！我们大脑皮层在婴儿期以及幼儿早期，由于神经元的数量巨大，所以产生的突触的数量也是非常巨大的，这时候的突触数量大约有多大呢？差不多是我们成人最终需要量的两倍。  为什么大脑要产生这么多额外的突触呢？它的作用是什么呢？一个生物学家查尔斯·达尔文，他是一个细心的观察者，他养了一大群兔子，测量了他们的头，身体的尺寸，并且发现，与野生兔子相比，自己家里圈养的兔子的大脑占体重的比例要小很多，达尔文就认识到家养的兔子与野生兔子比起来，无论是在遇到危险，逃离危险，还是在寻找食物方面，都不能发挥其智力、直觉、自主运动的能力，这就导致了家养的兔子的大脑得不到充分的锻炼，导致发育不良。因为历史的原因，当时的科技水平不发达，他也不知道为什么，在一个世纪之后，在19世纪时候，神经生物学家终于开始明白，具有挑战性的环境是怎样刺激大脑发育的，是因为神经元的胞体更大，树突和突触的数量更多，由此神经生物学家就得出人类的推论：环境对大脑的结构和最终的功能会产生直接、永久的影响。  婴幼儿看到、摸到、听到、感觉到以及尝到所有的一切都会转化为突触的活动，并由此打破平衡，形成他们未来的偏好。同时，另一方面没有被激活的突触，也就是没有听过音乐，没有做过运动，没见过山或者没有感受过父母的爱，都将面临萎缩或者死亡，由于缺乏这些足够的活动，这些的神经元的竞争力就很弱，突触的缩减量也就非常的巨大。从儿童早期到青春期的孩子，每天大约会失去大约200亿个突触，这听起来好像特别的残酷，这其实是件好事，因为这是人类进化的结果，清除了很弱的突触，强化了幸存突触的过程，使得思维随着我们的成熟变得更加高效和协调，原本杂乱无章的神经通路，经过分化变得清晰、独立、高效起来，像通了高速公路一样。另一方面也解释了，为什么我们的思维长大之后不再那么灵活而富有创造性了，尽管我们的大脑在成年之后还可以表现出一些可塑性，可是远远不如儿童时期可塑性强了。

  再来看看儿童，婴幼儿大脑的发育，我们知道大脑的生长，它大致是由三个方向开始的，这个生长的发生遵循三个规律：第一，从后到前发育，第二，从内向外发育，第三，从下到上去生长。比如，为什么在孩子出生的第一年，父母与其建立良好的母子关系非常重要，因为在这段时间里，孩子大脑中部和最内层的情感相关区域正在生长。这个区域也就是我们的边缘系统，另外，在孩子与认知能力相关的大脑区域还没有开始发育之前的时候，培养孩子的逻辑能力是没有任何意义的，因为脑部的系统的长期发育强烈依赖于早期的大脑是否得到健康的成长。 我们来详细的看一下三个发育的过程：第一个，大脑从后向前发育。这部分的大脑主要我负责视觉的早期形成，位于大脑的后部，也就是我们的枕叶部位，我们大家可以摸一摸后脑勺这一块儿。六到八个月的婴儿的视觉系统已经和成人差不多了，这就是为什么我们在前面讲儿童的早期学习主要是通过视觉来完成的。  现在看大脑更靠前的部分也就是听觉系统，在这里也形成的非常快。我们第二个，颞叶部分，也就是耳朵上方的区域在早期阶段也是非常的重要，不过相对于视觉区域，也就是枕叶，这个部分在后期有更多的机会继续发育。所以孩子们在早期阶段，对新的语言的发音，它是有很好的适应和接受能力，也就是说出生的婴儿和幼童时期，他是万国语言学习者。  走过了枕叶、颞叶，再往前走，就是含大脑的运动和语言区域，也就是我们语言产生的部位。儿童能够具备听见和理解语言和词语含义的能力，在零到一岁的时候，他们就会发出声音和咿呀学语，这个时候大脑运动区的神经连接会越来越多，孩子也就逐步具备了更好的控制舌部和嘴部肌肉的能力，如果我们之前孩子的爬、坐能力没有很好的得到锻炼，也就是说，孩子的核心肌肉没有得到良好的发育的话，那么他的舌部和嘴部的肌肉能力是弱的，就会导致孩子口水流的比较多，发音比较慢，甚至还有发音不清楚。孩子舌部的问题，肌肉能力弱，为以后学习时学习音标，学习汉语拼音都埋下了不好的一个种子。  最后发育到我们大脑的前部，也就是额头的后面，这一部分是负责计划、抽象推理和理解能力的大脑区域，这一部分叫做额叶，额叶在孩子上初中之前，它是不会完全发育好的，这就解释了婴儿为什么不能理解不应该去触碰热水、尖锐的东西的原因，学龄前儿童为何在逻辑上会遇到挑战，甚至家长认为，有很好理解能力的初中生高中生也不是总能做出最好的决定，所以说我们大脑的确是随着年龄的增长而增长，我们的智慧也随着年龄的增长越来越睿智。  第二个是由内向外的发育，大脑中心的结构是边缘系统的一部分，主要是负责处理和调节我们的情感，这部分是先于外部，也就是我们的大脑皮层开始发育的，这些负责将大脑接收到的信息打上一个情感的标签，大多是在最早头几年生长过程中形成的，他们能够健康生长的程度，会影响到和外部大脑皮层形成神经连接的强度和质量。正是这些神经连接，控制着与思考、计划、感觉相关的信息处理能力，以及我们学习的最重要的能力记忆力，这些能力都是在学校学习过程中需要用到的大脑的工作部分。也就是说，在儿童早期的阶段，大脑如何形成处理情感的能力，直接奠定了这个孩子未来学业表现的能力基础。为什么我们前几次的课程，和洪伟老师、其他老师所说的，孩子在成年前一定是要在大自然中成长，原因就在于此。  第三个是发育，是从下向上发育。我们的大脑发育最早的脊髓和脑干，它们主要是负责基本的生理功能，包括心脏的跳动、呼吸以及身体体温的控制。让你保持注意的能力，控制情绪的能力，协调运动的能力发育都是非常晚的，一定要等到大脑皮层部分的神经连接之后才能完成，从下到上依次是脑干和边缘系统，最后才是大脑。 

下面讲第二部分，我们青春期的大脑有哪些地方发育不足。因为现在大人总是觉得青春期的孩子非常情绪化，早上出门晴空万里，晚上回家可能是电闪雷鸣；一会儿喜欢这个歌星，一会儿又喜欢那个明星；经常会打扮的奇形怪状……为什么呢？因为青少年的大脑只有“八分熟”，人的大脑发育大约需要25年的时间，我们从时间上看在20岁的时候，青春期大脑发育最多到80%，所以我们说青少年的大脑是“八分熟”，但是在构造上来看，青少年的大脑和成人的大脑，没有本质的区别，只是青少年大脑的部分功能有待完善，如果我们把大脑比作一台计算机的话，那么青少年大脑中的零部件是完整的，只不过其中的零星的部件还需要经过一段时间的调试，才能达到成人大脑高速运转的水平。  那么青少年大脑有哪些地方发育不足呢？科学家们发现，青少年大脑发育不足，从微观上看，首先是大脑中的灰质与白质，我给大家再讲一下灰质和白质，大脑最外层是一圈灰乎乎的，中间地带则是一片白色的区域，我们将灰色的部分就称为灰质，白色的部分就称为白质。组成灰质的是脑神经，再加上脑神经之间的连接；组成白质的只有神经之间的连接，灰质多，代表这个人的认知能力强，处理信息更高效，而白质呢，大脑通过白质会把信号传递给脊髓神经，给身体下达行动的命令。相对成年人的大脑，青少年的大脑内的灰质已经足够多，但是连接不同脑区域的白质却比较少，因为足够量的白质才能让神经元之间的信号传递的更快，白质却会在青春期不断的增长，一直延续到大脑彻底发育成熟，而灰质的变化就有点奇怪了，他会先经历一个先增加再减少的过程，比如女孩儿的大脑灰质密度在11岁时会达到最高值，男孩的灰质密度会在14岁达到峰值，所以说我们看青春期的孩子总是女孩儿来的早，男孩来得要迟一些。达到峰值之后是逐渐递减，为什么会递减呢？科学家对此的解释就是四个字：过犹不及。因为过量的灰质反而会影响信息传递的效率和准确性，于是大脑会在灰质发育到顶峰后就开始修剪灰质中的神经元的连接，这也是青少年在青春期会发生混乱的原因。  我们再从宏观上来看，青少年大脑发育不足的地方有哪些。我们已经多次讲，大脑是分为四个区域，分别负责不同的功能，它是按照从后向前的顺序分别发育，分别是后脑勺的枕叶，两侧耳的颞叶，头顶的顶叶和额头部位的额叶。青春期大脑的视觉和听觉系统就已经发育的非常完善了，前侧区域的顶叶和额叶，分别负责躯体的感觉运动和大脑的认知功能，它们要等到青春期末期才能大致发育完成，这也就是我们平常可以看到有些青春期的孩子会经常摔跤的原因。  我们来说说顶叶和额叶的在青少年期发育不足，会给孩子们带来哪些麻烦。成熟的顶叶，让人具备一种在多项任务之间进行切换的能力，有了它，一个人就能同时做多件事情，也就是常说的一心多用。这里的一心多用，不是指我们一边嚼口香糖一边开车，因为嚼口香糖不需要我们的认知关注，它是自动完成的，但是一边打电话一边开车，就是典型的一心多用。成熟的顶叶能够帮助我们合理的分配注意力和精力，并且能做到井然有序，同时处理两件事情，当然，我们最好不要这样做，因为大脑的认知资源是有限的，对于青春期的孩子就更应该谨慎了，因为顶叶还没有发育成熟，他们很难在同一时间内完成多项任务，而且容易受到其它事物的干扰而分心。  我们再看一看额头的额叶。额叶是整个大脑的司令部，负责人的认知和决策。因为青春期额叶的发育不足，会延伸出青少年一堆的毛病，比如缺乏预测风险的能力，所以青少年做事总是非常的冲动，不计后果，还有自我控制能力的缺乏，也会让青少年难以去靠理智抵抗外界的诱惑，容易染上一些不好的习惯或者错误，即使意识到自己犯了错，青少年也很难会去吸取教训，他们也不会像成人那样避免错误再次发生。所以家长们总是认为青少年知错犯错，屡教不改，以为孩子存心和自己作对，其实我们冤枉他们了，他们自己也稀里糊涂，额叶才是背后的始作俑者。现在，我们收听这个课程的青春期家长，是不是更理解你的孩子了呢？  青春期还有一个大脑的系统，就是边缘系统。边缘系统在青少年里面，因为额叶的发育不足，会导致青少年缺乏自我控制的能力，而外界刺激引发的情绪又会促使他们分泌激素，造成青少年很容易情绪化，而且专门爱找一些引发强烈情绪的事情去做，比如女孩子可能就去看一些爱情片，悲情的韩剧、日剧，也许就是为了感受哭泣时这种歇斯底里的一种快感。  男孩子会做出类似于飙车的危险行为，因为他也是要体验一把惊险刺激的感觉，你这样理解了大脑的发育过程，你就理解了青少年为什么总是爱闯祸，因为什么呢？青春期的大脑和我们成人的大脑是不一样的，他们大脑中的灰质、白质、顶叶、额叶，还有边缘系统发育不完全，这就让他们有了做事不专注，缺乏自我控制的这些特点。  关于青春期大脑的发育的内容也是相当多的，我想在以后的课程里会逐渐再和大家专题来探讨青少年大脑的问题，下面我给大家透露两个大脑的秘密。  第一个秘密就是越运动越聪明，因为从进化的角度来看，我们的大脑是在运动中不断进化的，我们的祖先每天要步行超过20公里，这种基因一直存在我们现在的大脑里，我们现在大脑仍然在渴望运动方面的体验，尤其是在长期坐着的人群中，那么工作效率就会很高。一项研究表明，如果中午小睡20分钟左右，可以让人的工作效率提高30%左右，一个晚上是否获得足够的休息将会影响第二天的头脑敏感度。因为当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，它正在重放你白天学习的内容，这也就是大脑的第二个秘密，睡眠好，我们的大脑发育就好，发育好，我们的思维活动就好。 因为时间的关系，我想今天的课程就讲到这里，我们四次的课程到这里基本也就结束了，在后期，我想把这四门课再进行优化，再重复讲第二轮甚至第三轮。感谢大家的收听，今天我的课程就讲到这里。

主持人惠心老师： 感谢许彬老师的分享，今天晚上的分享就到这里，有问题的朋友可以发到群里汇总，明天许彬老师将找时间一一解答。谢谢大家的陪伴和聆听，祝夜梦吉祥！