2020-04-14 星期二

一、朗读师父的十大人生哲学感悟

我积极的感恩一切来到我的生命里。21天的“教练初班培训”结束了，在这21天里，学到了很多技能，还有与人沟通的方法等等，让我收获满满。

二、收听师父喜马拉雅分享感悟

（相由心生11）：1.肯吃亏，不占便宜；我2.心要宽；3.珍惜缘分；4.富贵的解读（心中无缺是富，被人需要是贵）；5.解决烦恼最好的方法是忘记烦恼；6.照顾好自己就是自我修行；7.遇事要淡定；8.不困于情，不冲动，不愤怒；9.不畏将来，不念过往；10.活在当下；11.笑在当下。

三、感恩日记

1.哇，我太幸福了！我要感恩7队的敏秀师姐，它的能量爆棚，深深的震撼到我，让我感觉到她的团队精神非常有凝聚力。谢谢！谢谢！

2.哇，我太幸福了，我要感恩3组的师兄师姐们，每天给我带来满满能量，看着大家的学习收获，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！

3.哇，我太幸福了，我要感恩，感恩训练营亲密组的师姐们，每天中午12：30分是我们的约会时间，大家分享着学习感悟和心得，让我感觉到很幸福，听着别人的故事收获的是自己。谢谢！谢谢！

4.哇，我太幸福了，我要感恩老公，早上起来给我们做早餐，让我感觉到很幸福。谢谢！谢谢！

5.哇，我太幸福了，我要感恩我的孩子们，今天很早就起床了，帮助整理家务，让我感觉到很欣慰。谢谢！谢谢！

6.哇，我太幸福了，我要感恩同事们，中午饭后可以一起散步、聊天，大家畅所欲谈，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！

四、感恩日记收获

感恩自己所遇见美好的人和事物，让我感觉到很幸福。

五、自我嘉许

1.我要嘉许我自己，因为我享受生活的每一个当下，好的，不好的我全然接受，因为一切都是最好的安排。我爱我自己。

2.我要嘉许我自己，因为我是一个真实真诚表露自己的人，我不虚伪，但是很正面积极阳光。我爱我自己。

3.我要嘉许我自己，因为我认可我自己、爱自己，每天专注自己的成长改变，能量满满。我爱我自己。

六、嘉许日记收获

我是一个正面积极阳光的人，我爱我自己！

七、照镜子

嗨，美女，早上好！我爱你！亲亲！

八、照镜子收获

对着镜中的自己，发现自己很真实，微笑的对着自己说你变漂亮、温和了。

九、班级共读感悟

学会沟通，最重要的就是聆听，耐心的聆听对方的想法和看法，是有效的沟通模式。