一地鸡毛—一个中年男人的日常2021213

2021年8月3日，星期二，阴。

　　早起七点四十，鼻涕流不止。早餐纯牛奶200毫升，茶叶蛋一个，水煎包两个。健身这么多年，饮食上更加注重营养搭配。

　　要上阅读完两篇英语文章后，刷起了短视频，有一个视频博主的视频很有意思，和我目前的观点有些类似，同时他也提供了一些方法，可以提高你的专注力。

　　他的观点是在某种程度上，你是这个世界上唯一的人。我的观点是这个世界上每个人都是孤独的，从某种程度上来讲，每个人都无法和你的想法完全一样，在我的世界里自己第一，其他第二。

　　提高专注力有三个步骤，第一步是种下一粒种子，也就是要有很强的内驱力。第二步是要有合适的土壤，你的外部环境必须要是干净整洁的，而且要有仪式感。第三步是森林。要有难度适中的目标，森林里要有85%的阳光。

　　这位视频博主，另外一个视频中讲怎样进入心流领域，获得人生幸福。获得人生幸福有两把钥匙，第1把钥匙是坚信自己有好的结局，第2把钥匙是发现预兆，凡是过往，皆皆为序章，校正路线，继续前进。

　　发烧头痛欲裂，下午坚持打篮球50分钟，投进50个两分球，54个三分球。

　　晚上未学习。

　　感觉这周时间过得好慢，好想妻儿。

　　2021年8月3日

1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分，跑步10公里，练背半小时，打篮球50分钟，投进50个两分球。

2、阅读：英语短文2篇。

3、写作：写日记一篇。

4、学习：学习3个小时。