今日关键句：
双十五，今天真是个好日子！
五月主基调——持续运动，保持健康的身体。成为运动健康女孩。
日常状态—自由，随心。
心里要牢记清单，清楚重点。
完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。
【情绪篇】
今天基本都有做到，不要被别人影响。
（整体是一个快乐的，积极，阳光的状态。）
【运动篇】✔️
晨练—体态瘦背5min+5min毛衣开背操
【古筝篇】✔️
基础练习-半小时（摇指单独加量练习，定弦练习5分钟•每日持续）；
女儿情-两遍（整体曲子流畅度不高，一个节奏和起伏感不够）
战台风-练习两遍。（行板唱出来，背谱，流畅，熟悉，反复练习10遍打底•每日持续）
（练习古筝的信念感要强。一直一直要练下去。持续做。）
【学习篇-省考】！！✔️
资料基础课-比重、倍数
一、比重：现期比重、基期比重、两期比重差
1、现期比重：
a 公式：A/B
b 注意：
-间隔比重：
-特殊比重：增长贡献率（部分增长量/整体增长量）；利润率（利润/收入）
c 比重中的饼形图问题，看比例。
2、基期比重：
a 识别：基期时间，占，比重。
b 已知现期，部分A整体B和增长率部分a整体b
A/B*(1+b)/(1+a)
c 速算：截位直除A/B；比较增长率比值与1的大小；结合选项。
3、两期比重
a 两期比重的升降判断
b 两期比重的升降具体值：
—公式：A/B*(a-b）/（1+a）
—方法：判断方向；定大小，小于|a-b|；带公式，计算
二、现期倍数，基期倍数。
1、现期倍数：已知现期A是比B几倍？A/B
2、基期倍数：已知现期和增长率r？A/B*(1+b)/(1+a)
计算：先截位直除看现期倍数；再比较增长率倍数与1的关系；结合选项，我多个是进行计算。
总结：
（待办-思维导图！复盘。刷题巩固，去年真题部分做一下。）
【学习篇-晨读•英语口语练习】
停滞
【学习篇-读书•非暴力沟通】
五月实践篇（重新计划二次收听）
本月读书-《走遍美国》
【学习篇-设计】
预备期：分析案例，手绘表现。计划开启每日一画。
【学习篇-找到自己】
新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。
想找到属于自己眼神里的自已的光。
1、当时不重要，现在的首要任务是，放下的真实情绪说出来。
2、说出来后，再优化提升表达。
4、给自己做复盘。
今日份反馈。
【社交篇】
（非暴力沟通～表达。啊，好疼）
1、该说话就说话，及时表达。说清楚。什么都不能绑架我说话。
2、即使是你，越熟的人越要磨开面子。
3、讨论交易，方案时。不讨论私事。请目标明确，关注自己的利益。
4、提问后，让别人把话说话。不要不懂装懂，不要一知半解。
5、时间没控制好，去晚了。后面后尴尬，
6、不要老问，听了没用，要感受。别人是怎么操作的，手法和技巧。
【饮食篇】
午饭—米饭菜
晚饭—一人食火锅
【个人形象气质篇】
[皮肤状态]—今天去护肤了。保养。安瓶停一天，增加精华（水乳精华）
今天耳朵在一天天变好。
100斤的我 脸真的是圆鼓鼓，还有双下巴。。so再瘦点吧，突破这个瓶颈吧。虽然真的很难，我必须得改变长期的饮食运动生活习惯。(实操计划：早起跑步20分钟，或公里。我去查一下。)
毕竟走老路到不了新地方。
【废话篇】
今天补觉补的很。古筝来拯救我快要浪费掉的一天。对，电脑整理了网盘资料。整理的思路不清晰，浪费了时间。
如何在两个月内快速改变自己？
五月后半月，运动。跑步。
【阅读笔记】
专注的把一件事做好。
Waiting_see you next time.Bye~
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
朝着光向着光努力生长
快乐是自己给的
自己就是一本书
情绪源于认知
低谷时要更相信自己。
被爱的感觉，远比想象中更好
做最真实的自己
一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气
跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)
用一年时间改变自己之习惯
心里有阳光，人生就有希望
心里有暖，季节安然
健康饮食也是一种断舍离
情绪低落时，该做什么呢？
锻炼口才
新的开始
长年累月地管理形象——自律