为什么别人减肥成功,你却屡屡失败?

好多小伙伴都知道

运动+饮食可以练就易瘦体质

但有时候,就是怕累

没时间,忙

给自己贴标签,觉得自己就是没办法坚持

或者是懒

而实际上

减重、减脂、塑形~

核心是“愿不愿意和想不想”

其次是意愿有没有强烈到现在就开始

哪怕只是两分钟的平板支撑

又或者是难度系数并不大的拉伸

最后才是坚持

有伙伴一直瘦不下来并不是方法不对

管住嘴迈开腿的道理谁都懂

只是没有把这件事形成一种习惯持续去做

坚持其实并不要求每天都在做

而是,现在还在做

21天是有助于习惯的养成

但不代表21天后就可以瘦成心中想要的模样

4年前,我记得自己发过一天朋友圈

所谓“心想事成”

图片中模特的马甲线的就是我的目标状态

当时还是50kg的我,对于达到这样的状态

似乎遥不可及

但是心存念想

谁又知道

5年后的我已经接近这种状态

所以,共勉~

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